Salir a correr cuando hace frío puede dar flojera, lo sé. La cama se siente mejor, el aire pega en la cara y oscurece temprano. Pero otoño e invierno también tienen algo bueno: si empiezas con calma, el clima fresco puede ayudarte a correr más cómodo que en pleno calor. La clave es no querer “recuperar el tiempo” en una semana. Si vas empezando, si llevas meses sin moverte mucho o si tienes sobrepeso, tu mejor aliado será avanzar poco a poco. Esta rutina está pensada para cre

Escribe: Luis Alberto González | @Luiguiglez *Armenta aprobado en confianza y desempeño en encuesta de LeaderShip & Engagment 3.0 “La política es una montaña Rusa” (en ocasiones estás en la cúspide, pero también llega la caída vertical -first drop-). Este es un concepto de lo que les puede pasar a los políticos en México, aunque existe una más conocida y que casi nunca la dicen en público y que se ha escuchado miles de veces en muchos lados y es la siguiente: “La política