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Lilo / selecciones.com.mx   Si uno de tus propósitos para 2026 es comenzar a correr —o retomar el running con disciplina—, es importante hacerlo con información confiable. Aunque este deporte se ha vuelto tendencia, no toda la información que circula en redes es precisa. La evidencia en salud y fisioterapia permite identificar qué funciona realmente para iniciar de forma segura y reducir el riesgo de lesiones.   1. Evalúa tu cuerpo antes de empezar   Los especialistas en cien

Raimundo Schmidt / marathonranking.com   Aunque corras siempre carreras en calle alguna vez te tocara correr tramos en subidas y bajadas...

por Marathon Ranking   Como corredor es importantísimo que tengas una postura correcta para correr. La tensión en exceso de algunas...

Cada vez son más personas las que se apuntan a la moda del running, porque correr es mucho más que una tendencia, es una práctica que...

Tener una vida sana depende en mucho de llevar a cabo prácticas que ayuden al organismo, como no fumar, tener una alimentación balanceada...

Cuando sales a correr en otoño, los días empiezan a acortarse y es posible que salgas de día a entrenar pero te quedes sin luz a mitad de...

Marathon Ranking   ¿Es bueno correr de noche? Veamos la respuesta en la siguiente nota   Durante el año y debido a todos los compromisos...

Si me preguntan cuál es una de las claves para ser un corredor más eficiente la respuesta es sin dudarlo estar en forma.   Pero si te has...

Si piensas que puedes empezar a correr sin más porque consideras que es una práctica sencilla al alcance de todo el mundo es posible que...

Marathon Ranking Salir a correr dos veces al día representa una excelente alternativa, si tienes pensado fraccionar en dos partes el...

Marathon Ranking El braceo perfecto para correr mejor, conócelo en la siguiente nota: Quizá un mal braceo sea el origen de muchas de tus...

Marathon Ranking ¿Cuántos días a la semana correr? ¿Es realmente recomendable salir a correr todos los días de la semana? ¿Es favorable...