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Los 10 Consejos para Correr por la Noche que Estabas Esperando

Cuando sales a correr en otoño, los días empiezan a acortarse y es posible que salgas de día a entrenar pero te quedes sin luz a mitad de tu entrenamiento. Si es invierno y piensas salir a correr a última hora de la tarde, lo más probable es que cuando empieces ya sea de noche. Ya sea por estos motivos o porque simplemente, eres de los que prefiere la nocturnidad para salir a correr en cualquier época del año, aquí tienes recopilados unos cuantos consejos útiles para salir

hace 2 días6 min de lectura

Correr mal: 5 señales claves que debes conocer

Marathon Ranking ¿Correr mal? Tu cuerpo tiene todas las respuestas que necesitas para saber si haces lo correcto, solo debes saber escucharlo, y nosotros te ayudamos. En ocasiones creemos estar haciendo todo al pie de la letra, pero, sin embargo, sabemos muy en el fondo que algo no está resultando y no sabemos el por qué, y es que, como todo, el tiempo nos va dando la experiencia para reconocer ciertos errores, y esto también aplica para el running. Aunque correr parezca

25 abr3 min de lectura

Si uno de tus propósitos para 2026 es darle al running, esto es lo que debes saber

Lilo / selecciones.com.mx Si uno de tus propósitos para 2026 es comenzar a correr —o retomar el running con disciplina—, es importante hacerlo con información confiable. Aunque este deporte se ha vuelto tendencia, no toda la información que circula en redes es precisa. La evidencia en salud y fisioterapia permite identificar qué funciona realmente para iniciar de forma segura y reducir el riesgo de lesiones. 1. Evalúa tu cuerpo antes de empezar Los especialistas en cien

27 dic 20252 min de lectura