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¿La creatina sirve después de los 45? Un estudio revela qué pasa con tus músculos
Un estudio en adultos de 45 a 65 años analizó si la creatina ayuda a conservar masa magra y fuerza, con y sin ejercicio. Esto encontró. Zuheiry Delgado / cocinafacil.com.mx La creatina ya no interesa únicamente a quienes van al gimnasio. Un estudio siguió durante 12 semanas a adultos de 45 a 65 años para analizar sus efectos sobre la masa magra, la fuerza y otros indicadores de salud. La creatina ya no es un suplemento del que solo hablan los fisicoculturistas. En los últ
14 oct8 min de lectura
¿Sabías que puedes obtener creatina de la comida? Estos 5 alimentos la contienen
Aunque la creatina suele asociarse con deportistas de alto rendimiento, este compuesto cumple funciones fundamentales en el organismo de...
11 may 20253 min de lectura
Para qué sirve la creatina y cuáles son los tipos que existen
Richard Rondon / soymaratonista.com Realizar alguna disciplina o actividad física de manera regular es indispensable, junto a una...
3 may 20255 min de lectura
Descubre los efectos de la creatina
Karla Heredia / SoyMaratonista.com La creatina es un ingrediente que, aunque comúnmente asociado al mundo del fitness, ha ido ganando...
5 nov 20232 min de lectura
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