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El ejercicio de calistenia que puedes hacer en casa para trabajar intensamente el abdomen
Permite ganar movilidad en la cadera y trabajar todo el core Gabriela Gottau / vitonica.com Para fortalecer la zona media del cuerpo en la comodidad de nuestra casa y sin equipamiento deportivo específico, proponemos realizar un ejercicio de calistenia que trabaja intensamente el abdomen. Limpiaparabrisas corto en el suelo Imitando el gesto de un limpiaparabrisas con nuestras piernas, podemos demandar en gran medida el esfuerzo del core o de nuestro abdomen en todas sus
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