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Andrea Lera / soymaratonista.com Dejar de entrenar para muchos requiere de más fuerza de voluntad y disciplina que la que requiere despertarse temprano en la mañana para salir a correr. Una de las razones por las que suele ser difícil es porque forma parte de nuestra rutina y porque es algo que nos genera una gran sensación de bienestar, no sólo físicamente sino emocional. Pero, especialmente cuando estamos entrenando para un evento en particular y una gripe, una lesión o

Patricia Rodriguez / soymaratonista.com La evolución del running de larga distancia ha llevado a los corredores actuales a adoptar métodos cada vez más estructurados, científicos y precisos. El rendimiento ya no depende solo de acumular kilómetros: hoy se comprenden mejor los mecanismos fisiológicos, la importancia de la distribución del ritmo, la necesidad de la recuperación estratégica y el valor de la analítica aplicada al entrenamiento. Sin embargo, existe un paralelism

Marathon Ranking Perder velocidad al correr: ¿A qué edad es? Es irremediable. A algunos corredores podría preocuparles esta...

Juan Rojas / SoyMaratonista.com ¿Has escuchado hablar sobre la termorregulación? Esta es una función primordial, de la cual dependen gran...

Marathon Ranking Beneficios de correr en la tarde: Sabemos que hay muchos corredores que les fascina comenzar el día corriendo y es que...

Raimundo Schmidt / marathonranking.com Si estas pensando en correr una maratón una de las grandes preguntas que debes estar pensando es...

Karla Heredia / SoyMaratonista.com La creatina es un ingrediente que, aunque comúnmente asociado al mundo del fitness, ha ido ganando...

Marathon Ranking ¿Cuántos días a la semana correr? ¿Es realmente recomendable salir a correr todos los días de la semana? ¿Es favorable...

Por: SoyMaratonista Hoy por hoy nadie puede dudar que correr ha aumento en popularidad. Un ejemplo de ello es el incremento en las...

Andrea Lera // soymaratonista.com ¿Qué es el Síndrome de Sobreentrenamiento? El síndrome de sobreentrenamiento es una condición física y...

Runfitners ¿Sabías que la REMOLACHA tiene muchísimos beneficios para tu salud? ¿Sabías que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento...