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El síndrome de fatiga crónica (SFC) es conocido también como encefalopatía miálgica, encefalomielitis miálgica y enfermedad sistémica de intolerancia al ejercicio; empezó a considerarse como una enfermedad y no como un síntoma en 1988, pero casi treinta años después continúa siendo un misterio. El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad que se caracteriza por una intensa sensación de cansancio, insomnio, fotofobia, hiperacusia (intolerancia a los ruidos), fiebre, dolor

Es posible que alguna vez hayas oído hablar del ácido láctico o lactato y lo hayas relacionado con la aparición de las agujetas y la fatiga, pero la verdad es que su relación con el rendimiento de los corredores es algo distinta. Si quieres saber qué es y cómo afecta a tu rendimiento al correr, no dejes de leer este artículo. ¿Qué es el ácido láctico? Según su definición, el ácido láctico o lactato es un compuesto químico que participa en diversos procesos dentro de tu

Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio físico y mental...

Emily Stewart // runtastic.com Después de un entrenamiento duro o de una carrera, las piernas piden a gritos una buena recuperación....