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Doctora Colin Courtney, experta en biomecánica del pie: “Uno de los mejores momentos para caminar es entre 10 y 30 minutos después de comer” La experta asegura también que para muchas personas, aumentar un poco la cantidad de pasos diaria puede ayudar notablemente a mejorar la salud física y mental. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es En numerosas ocasiones nos obsesionamos con el número de pasos que debemos dar al día y la mítica cifra de 10 000 siempre viene a nuestra m