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Artículos
¿Cansado a mitad del dÃa? Prueba con una siesta de 20 minutos
La siesta de 20 minutos: un pequeño descanso con grandes beneficios para tu saludDormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero cuando...
23 jun3 Min. de lectura
¿Conviene entrenar cansados?
Marathon Ranking  Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio fÃsico y mental importante, la...
20 oct 20243 Min. de lectura
DÃa de la Encefalomielitis Miálgica Severa o SÃndrome de Fatiga Crónica
El 8 de agosto se conmemora el DÃa de la Encefalomielitis Miálgica Severa (EMS), también conocida como SÃndrome de Fatiga Crónica (SFC),...
8 ago 20242 Min. de lectura
¿Cómo enfocar la mente en momentos de cansancio?
Marathon Ranking Varios estudios psicológicos han buscado entender de mejor manera el comportamiento de la mente en carreras de larga...
29 jun 20243 Min. de lectura
Asà es como puedes lograr hacer ejercicio, aún cuando parece imposible
Diferentes soluciones a las excusas u obstáculos más frecuentes que te alejan del entrenamiento regular Gabriela Gottau / vitonica.com En...
7 abr 20244 Min. de lectura
¿Es bueno correr cuando estamos cansados?
Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio fÃsico y mental...
10 feb 20243 Min. de lectura
Estrategias mentales para vencer el cansancio y no abandonar una carrera
por Raimundo Schmidt / MarathonRanking A todos nos ha pasado alguna vez que hay un momento que el sufrimiento supera a nuestra mente no...
14 may 20232 Min. de lectura
5 maneras de engañar la mente en carreras largas
Carreras con distancias como 21km y más, el aspecto mental pasa a ser cada vez mas importante por las señales de cansancio que nos manda...
13 dic 20222 Min. de lectura
¿Cómo evitar el agotamiento fÃsico al correr?
Juan Rojas // www.soymaratonista.com Pensar en cualquier cosa mientras corres en lugar de concentrarte demasiado en tus movimientos...
20 nov 20222 Min. de lectura
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