Artículos

Deja de sentirte cansado comiendo esto. Rodrigo Ayala / cocinafacil.com.mx Te contamos sobre los alimentos para no sentir cansancio y recuperar tu energía. Gracias a ellos podrás rendir al máximo en tus actividades diarias. Muchas veces, dormir durante horas y horas no es suficiente para dejar de sentirnos cansados. A menudo, la alimentación tiene un rol primordial en lo anterior, pues a través de los nutrientes de lo que ingerimos obtenemos las energías necesarias en nue

¿Por qué terminas agotado si no dejas de hacer cosas? Mira qué detalles están drenando tu atención ¿Tienes demasiadas actividades por hacer y al final del día te parece que avanzaste poco o nada? Comienzas a sentir que te estás perdiendo algo relevante, investigas tendencias en internet, te enteras de qué es el FOMO, pero no encontraste cómo corregir tus malos hábitos de organización. ¿Quieres saber qué hacer para mejorar tu productividad? Sigue leyendo. 1. Fragmentar

La siesta de 20 minutos: un pequeño descanso con grandes beneficios para tu saludDormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero cuando...

Marathon Ranking Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio físico y mental importante, la...

El 8 de agosto se conmemora el Día de la Encefalomielitis Miálgica Severa (EMS), también conocida como Síndrome de Fatiga Crónica (SFC),...

Marathon Ranking Varios estudios psicológicos han buscado entender de mejor manera el comportamiento de la mente en carreras de larga...

Diferentes soluciones a las excusas u obstáculos más frecuentes que te alejan del entrenamiento regular Gabriela Gottau / vitonica.com En...

Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio físico y mental...

por Raimundo Schmidt / MarathonRanking A todos nos ha pasado alguna vez que hay un momento que el sufrimiento supera a nuestra mente no...

Carreras con distancias como 21km y más, el aspecto mental pasa a ser cada vez mas importante por las señales de cansancio que nos manda...

Juan Rojas // www.soymaratonista.com Pensar en cualquier cosa mientras corres en lugar de concentrarte demasiado en tus movimientos...