Artículos

Iván Fresneda / entranamiento.com La bicicleta estática es una de las herramientas más utilizadas en el mundo del fitness. Muchos la asocian únicamente al cardio, pero puede ofrecer mucho más. Si sabes cómo aprovecharla, se convierte en una aliada para trabajar fuerza, resistencia y rendimiento general. Este artículo te enseñará a sacar el máximo potencial de este equipo sin salir de tu casa. Más allá del cardio: el verdadero potencial de la bicicleta estática Entrenar

Juan Antonio Martín, entrenador y experto en quitar barrigas: “Para perder un kilo de grasa, necesitaríamos caminar unas 25 ó 28 horas” Si estás inmerso en una estrategia de pérdida de peso o quieres adelgazar, caminar es un ejercicio que ayuda a lograr el objetivo, pero no es el más eficaz. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Es cierto que caminar no es la actividad física más exigente, pero es innegable que es un buen punto de partida y algo que todo el mundo puede hace

Según tus necesidades y objetivos, este es el orden en que debes realizar tus rutinas de ejercicio Brenda Barragán / informador.mx ...

SoyMaratonista ¿Quieres perder peso o estilizar tu figura? Pues, tienes muchas opciones para hacerlo, principalmente comer saludable y...