Artículos

¿Cómo quitar el dolor de caballo?

Leticia Román / www.runners.mx El “dolor de caballo”, también conocido como puntada o flato, es un malestar común entre los corredores y deportistas. Este dolor punzante suele aparecer en el costado del abdomen y puede interrumpir tu entrenamiento o carrera. Aunque no es grave, sí puede ser incómodo y molesto. Afortunadamente, hay maneras de prevenir y aliviar este dolor. En este artículo, te explicamos cómo evitar el dolor de caballo en 3 sencillos pasos. ¿Qué es el dolo

25 oct3 min de lectura

¿La cerveza engorda? | Descubre si es un mito o la realidad

Si no eres tu mismo, seguramente que tendrás algún amigo que sea un verdadero fanático de la cerveza. Fría a temperatura del Polo Norte, con la espuma justa y acompañada de algún aperitivo… No hay nada mejor que una buena cerveza para refrescarte y pasar un buen momento solo o con amigos. Y más ahora, que las líneas de cerveza artesanal nos ofrecen opciones rubias, rojas o negras, con diferentes sabores y grados alcohólicos. Como quizás ya te has dado cuenta, nos encanta la

24 oct4 min de lectura

6 Asombrosos beneficios que aporta beber vino tinto

Esta es la foto: un día largo de trabajo, el cansancio te agobia, las preocupaciones se acercan, y llegas a tu casa, encuentras una botella de vino y la destapas. Te tomas una copita para dejar ir todo lo que te atormenta. Pero tú, que tratas de vivir una vida lejos de los excesos, no puedes dejar de preguntarte si es correcto para tu salud que estés permitiéndote esa copa de vino tinto. Aquí te quitamos las dudas, te presentamos 6 beneficios que trae tomar vino ¡Adelante!

4 oct2 min de lectura

Esto es lo que sucede en tu cuerpo si caminas 30 minutos diarios

Una actividad tan simple como caminar diariamente podría tener más impacto del que muchas personas imaginan Vanessa Arteaga / excelsior.com.mx En medio de la rutina diaria, cada vez más acelerada, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer complicado. Sin embargo, una de las actividades físicas más accesibles y efectivas sigue estando al alcance de todos: caminar. Dedicar al menos 30 minutos al día a esta práctica puede generar cambios importantes en la salud fís

13 jun2 min de lectura

9 ‘malos hábitos’ que en realidad son buenos para la salud

Foto: Culturizando.com Un estudio determinó que ciertos ‘malos hábitos’ en realidad son ‘buenos’ después de todo. Estas son algunas cosas que en el pasado eran consideradas perjudiciales y resultaron ser beneficiosas: Compuestos en el vino tinto Algunas investigaciones dicen que el vino tinto en moderación puede ayudar a la salud cardiaca. Pero un reciente estudio demostró que el resveratrol en el vino tinto puede también ayudar a prevenir el crecimiento de células cancer

15 may3 min de lectura

Cómo tus uñas te advierten sobre tu salud y ayudan a detectar enfermedades

Es importante prestar atención a los cambios de color y la aparición de manchas en las uñas. Priscila Carvalho / BBC.com Cuidar las uñas es mucho más que ir a salones de belleza o de manicura. Esta parte del cuerpo, también denominada con el término técnico de placa ungueal, puede indicar diversos problemas de salud. Es importante prestar atención a los cambios de color, la aparición de manchas y otros componentes que sirven de alerta para muchas enfermedades. Cuando esto

25 abr5 min de lectura

Así influyen las bajas temperaturas en tus articulaciones y qué hacer para evitarlo

Diversos estudios han demostrado que el frío, la humedad y los cambios en la presión atmosférica pueden agravar síntomas articulares ya existentes Lilo / selecciones.com.mx Cuando bajan las temperaturas, muchas personas comienzan a notar más rigidez, incomodidad o dolor articular por frío. Para quienes viven con artritis, osteoartritis o lesiones previas, el invierno puede convertirse en una temporada especialmente complicada. Aunque durante años se pensó que era solo una p

28 dic 20252 min de lectura