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Diana Mendieta / salud180.com Aunque es una de las frutas preferidas por muchos, existe la duda sobre qué tan beneficioso es comerlo en sus diferentes estados, por eso te decimos si realmente es mejor comer el plátano verde o maduro. ¿Cuáles son los beneficios de comer plátano? La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural comparte un artículo sobre los beneficios o ventajas que tiene el plátano para la salud; pues es una fruta que contiene una gran cantidad de vitami

Richard Rondón / soy maratonista.com Descubre qué comer antes de correr: 5 alimentos clave para tener energía, mejorar la digestión y rendir mejor según tu entrenamiento y horario diario. ideal ya Salir a correr parece, a primera vista, un gesto sencillo… te calzas las zapatillas, abres la puerta y empiezas a dar zancadas. Sin embargo, tu cuerpo funciona como una pequeña central energética que necesita “combustible” y condiciones favorables para rendir con soltura. Comer al