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Entrenadores de running señalan los 5 hábitos más importantes para progresar en el entrenamiento: "Gran parte del entrenamiento consiste en realizar esfuerzos pequeños y constantes" Algunos consejos para sobrellevar el hecho de saltarse un entrenamiento, y qué es lo que realmente te ayuda a batir nuevos récords Rozalynn S. Frazier / runnersworld.com/es El 1 de enero de 2025, Scott Towle, de 48 años, vendedor de tecnología informática, vio un par de monedas de diez centavos

Carmen Sancho / culturizando.com ¿Alguna vez has dicho «mañana lo hago» y luego te has sentido atrapado en un loop de ansiedad y culpa? Descubre qué es la procrastinación, por qué nos sabotea y cómo una técnica sencilla puede ayudarte a darle jaque mate. Spoiler: no necesitas ser un genio de la disciplina, solo un poco de ganas. Confiesa: ¿cuántas veces has dejado para mañana ese informe, ese mensaje incómodo o hasta lavar los platos? Todos hemos estado ahí, mirando el te

El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca...

Todos tenemos una posición favorita para dormir: desde la postura fetal y la de estrella de mar, hasta la postura del tronco o la del...

Shanat Jazmin Nuñez Ortiz / salud180.com Nuestra familia es muy importante, así como su salud. Para mejorar sus hábitos, es...

Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com Todos tenemos hábitos que algunas veces no son los más adecuados para nuestra salud como también...

Raimundo Schmidt / marathonranking.com Correr hace de los corredores personas muy diferentes que los demás. Es un deporte que nos genera...

Nick A. Romero H. / expertonaimal.com Las moscas son un grupo de invertebrados que pertenecen a la clase Insecta y al orden Diptera,...

Nancy Corro / salud180.com Si el sueño te sorprende a media jornada un día cualquiera y cada mañana le pides al despertador esos cinco...

Probablemente seas culpable de alguna. Esto va desde comer en el coche hasta tener sexo, sigue leyendo para ver qué actos has hecho....

Diana Oliva / salud180.com Ver salir una cucaracha por la noche entre los espacios abiertos de la rejilla que cubre la coladera del baño....

*No tenemos que llegar a ese momento en que nuestro cuerpo tirite y los dientes castañeteen. Evita que el frío te ponga la piel de...