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¿El peso muerto aumenta el tamaño muscular? Respondemos a la eterna duda de las salas de pesas Anastase Maragos / vitonica.com El peso...

Raimundo Schmidt / marathonranking.com Es fundamental para cualquier corredor tener algún conocimiento de cuantos kilómetros debería...

Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años...

Fosterwit / vitonica.com Después de un largo día, puede ser una lucha ser capaz de dejar el trabajo en la oficina, en lugar de llevártelo...

Sascha Wingenfeld / runtastic.com Hay muchas razones por las que empezar a correr: para relajarse después de un duro día de trabajo,...

Jiménez Carlos Jimenez / soymaratonista.com Generalmente cuando tenemos una meta nos concentramos en aquel entrenamiento que nos ayudará...

Si eres un apasionado del deporte y te gusta mantenerte en forma, seguramente ya conoces los múltiples beneficios de correr. Además de...

Y no necesitas ir al gimnasio ni dedicarle mucho tiempo, pero te ayudará a trabaja muchos músculos y articulaciones al mismo tiempo y a...

por Marathon Ranking ¿Es bueno correr en la noche? Día y noche tienen sus beneficios para correr, pero no todos están hechos para algunas...

Nancy Corro / salud180.com Si el sueño te sorprende a media jornada un día cualquiera y cada mañana le pides al despertador esos cinco...

Joaquín Vico / vitonica.com El entrenamiento de fuerza se puede complicar tanto como uno quiera, pero un diseño sencillo será mucho más...

Salud180.com De acuerdo con los médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en las fiestas decembrinas se aumenta una talla,...