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12 ago 20232 Min. de lectura


Beneficios de correr: descubre la energía y bienestar que te espera
Si eres un apasionado del deporte y te gusta mantenerte en forma, seguramente ya conoces los múltiples beneficios de correr. Además de...
29 jul 20233 Min. de lectura


Ejercicio con el peso corporal: gana músculo y pierde peso
Y no necesitas ir al gimnasio ni dedicarle mucho tiempo, pero te ayudará a trabaja muchos músculos y articulaciones al mismo tiempo y a...
22 jul 20233 Min. de lectura


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por Marathon Ranking ¿Es bueno correr en la noche? Día y noche tienen sus beneficios para correr, pero no todos están hechos para algunas...
25 jun 20233 Min. de lectura


¿Sueño todo el día? Claves para dormir las horas necesarias y despertar sin esfuerzo
Nancy Corro / salud180.com Si el sueño te sorprende a media jornada un día cualquiera y cada mañana le pides al despertador esos cinco...
21 may 20233 Min. de lectura


El entrenamiento fácil es un buen entrenamiento, aunque no lo creas
Joaquín Vico / vitonica.com El entrenamiento de fuerza se puede complicar tanto como uno quiera, pero un diseño sencillo será mucho más...
23 abr 20232 Min. de lectura


12 tips para celebrar la navidad sin kilos extras
Salud180.com De acuerdo con los médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en las fiestas decembrinas se aumenta una talla,...
20 dic 20222 Min. de lectura
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