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Sandra Suarez / soymaratonista.com   El sobrepeso y la obesidad son dos de los problemas más comunes que veo en corredores que me visitan en la consulta. Estos no solo afectan el rendimiento físico, sino que también tienen un impacto profundo en la salud general. En muchos casos, la presión por alcanzar estándares físicos a menudo poco realistas lleva a muchos corredores a recurrir a prácticas poco saludables, como el ayuno prolongado, el exceso de ejercicio, dietas extremada

Investigadores explican cómo una dieta más vegetal reduce las emisiones y mejora la salud global. Lilo / selecciones.com.mx   Lo que pones en tu plato tiene un impacto directo en el planeta. Según la nueva Comisión EAT-Lancet 2025, alrededor de un tercio de las emisiones globales de gases de efecto invernadero proviene del sistema alimentario: desde la producción hasta el desperdicio. Pero la buena noticia es que cambiar nuestra dieta podría revertir el rumbo.   Adoptar una a

Si te has sentido cansado, con problemas para concentrarte o cambios en tu ánimo, puede que te falte vitamina B12. Esta vitamina también...

Si preguntas a las personas de tu entorno que corren por sus motivaciones para empezar sin duda aparecerá el hecho de adelgazar entre las...

Salud180.com   Como la tradición lo dicta, a un minuto de terminar el último día del año, millones de personas tienen en mente 12 deseos...

Reducir la cantidad de sal en tu dieta es un paso hacia una vida más sana. Staff / selecciones.com.mx   El consumo excesivo de sal es un...

Shanat Jazmin Nuñez Ortiz / salud180.com   Es uno de los mayores conflictos para muchas personas, pero aún no saben qué es el colesterol,...

Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a...

¿Preocupado por la presión arterial alta? Descubre 6 cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte a controlarla de forma natural....

El Día Internacional sin Dietas, se celebra el 6 de mayo de cada año. Es una fecha recordatoria para crear conciencia sobre el daño...

Cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Inmunología, con la finalidad de divulgar la importancia de la inmunología como...

La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. Al realizar pequeños cambios en tu dieta, puedes...