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Hacer ejercicio reduce el riesgo de padecer cáncer
Además de reducir el riesgo de padecer cáncer, hacer ejercicio aumenta la capacidad del cuerpo para soportar los tratamientos de...
6 abr 20244 min de lectura


Las 3 grandes ventajas que le entrega a tu físico correr lento
Marathon Ranking Existen 3 grandes ventajas de correr lento que debes conocer. Se desconocen los grandes beneficios que hay detrás de...
9 mar 20242 min de lectura


¿Es bueno correr cuando estamos cansados?
Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio físico y mental...
10 feb 20243 min de lectura


¿Puedes participar en una carrera con hemorroides?
SoyMaratonista Las almorranas son una dolencia común que afecta a muchas personas. Existe la creencia errónea de que correr con...
4 feb 20244 min de lectura


7 maneras de mejorar tu cerebro en 7 días
¿Quieres mejorar tu capacidad mental? En este artículo te presentamos 7 maneras de mejorar tu cerebro en 7 días. Lilo Flores /...
22 ene 20243 min de lectura


¿Por qué si corro tanto no puedo bajar de peso?
Sandra Suarez / soymaratonista.com Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes, a pesar de correr y correr, no han logrado...
20 ene 20242 min de lectura


¿Cuántas calorías diarias debes consumir para perder peso?
Nutrición sin más / culturizando.com Siempre que intentamos reducir el número de calorías en nuestra dieta, pasamos hambre y acabamos...
16 ene 20245 min de lectura


La cantidad y tipo de proteínas que debes consumir para recuperarte mejor
Marathon Ranking Al correr, somos muy susceptibles y propensos a sufrir algún daño en el tejido muscular debido a la actividad misma ya...
30 dic 20232 min de lectura


Cómo mantener la concentración durante un ejercicio prolongado
SoyMaratonista A la hora de mantener la concentración, hemos de saber que esta funciona como un músculo. ¿Y eso qué significa? Que con...
17 dic 20232 min de lectura


4 beneficios de usar el sauna antes o después de hacer ejercicio: sácale provecho
Nancy Polvo Rosales / salud180.com Usar el sauna brinda una de las experiencias más relajantes, ya que el vapor es capaz de relajar los...
16 dic 20232 min de lectura


¿No pudiste dormir? Esta es la mejor fórmula para compensar una mala noche
Dormir es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, por lo que a los adultos se les recomienda entre siete y nueve horas por...
10 dic 20234 min de lectura


¿Qué hacer para no subir de peso en navidad? 4 tips para no "quedarte con las ganas" de comer bien
Diana Mendieta / Salud180 Con la llegada de las fiestas decembrinas, la preocupación por la figura se vuelve constante, por eso te...
20 nov 20233 min de lectura
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