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Ajo y su papel en la producción de insulina: descubre sus propiedades

Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx El ajo es uno de los ingredientes más antiguos y valorados de la cocina tradicional, pero su importancia va mucho más allá del sabor. Desde hace siglos se le han atribuido propiedades medicinales, y hoy la ciencia respalda muchos de sus beneficios, especialmente en la salud metabólica. Uno de los más interesantes es su relación con la producción y r

13 feb3 Min. de lectura

5 alimentos para el buen humor

Foto: Culturizando.com A continuación te presentamos 5 alimentos, ideales para mantener un buen estado de ánimo, que fácilmente puedes incluir en tu dieta diaria. Cereales con leche La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral llamado serotoina y relacionado con el estado de ánimo. De ahí que un tazón de leche con cereales y fru

10 feb2 Min. de lectura

¿Bañarte en la oscuridad ayuda a dormir mejor? Esto dice la ciencia

¿Bañarte en la oscuridad ayuda a dormir mejor? Esto dice la ciencia Foto Canva Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros. Diana Oliva / salud180.com La idea suena extraña, casi poética: cerrar los ojos, apagar las luces y dejar que el agua te abrace en completa oscuridad. Pero ¿puede realmente bañarte en la oscuridad ayudarte a dormir mejor? La respuesta corta, respaldada por investigaciones recientes como la pu

20 ene4 Min. de lectura

¿Sabías que dormir menos de 6 horas puede elevar tu presión arterial? Te explicamos

Priorizar tu descanso nocturno no solo te hará sentir más energizado, sino que también es una estrategia poderosa para prevenir complicaciones cardiovasculares a largo plazo. Lilo / selecciones.com.mx Una noche corta no solo se traduce en fatiga al día siguiente. Expertos advierten que dormir menos de seis horas por noche es un factor de riesgo significativo para desarrollar hipertensión, un problema de salud silencioso pero grave. Este vínculo, que afecta incluso a persona

10 nov 20253 Min. de lectura

Así impacta en nuestro cerebro tener un gato como mascota

Cuando acariciamos a un gato, la oxitocina, la “hormona del amor”, aumenta en ambos cerebros. Los gatos pueden tener fama de independientes, pero las últimas investigaciones sugieren que compartimos una conexión única con ellos, impulsada por la química cerebral. La principal sustancia implicada es la oxitocina, apodada como la “hormona del amor”. Es el mismo compuesto neuroquímico que se libera cuando una madre acuna a su bebé o cuando los amigos se abrazan, fomentando l

16 oct 20255 Min. de lectura