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¿Dormir poco? Estos 10 síntomas poco conocidos pueden estar dañando tu cuerpo

Dormir poco impacta más que el cansancio: descubre 10 síntomas poco conocidos y cómo afectan tu cuerpo y mente a largo plazo. Lilo / selecciones.com.mx La falta de sueño no solo genera cansancio; también afecta múltiples funciones del cuerpo y la mente. Identificar síntomas poco evidentes puede prevenir daños a largo plazo. Privación crónica del sueño: un riesgo silencioso La Fundación del Sueño de Estados Unidos alerta que la privación prolongada de sueño afecta a mill

hace 3 días3 min de lectura

¿Qué pasará en tu cerebro al ver el mundial? La ciencia detrás de la emoción futbolera

Fabiola Méndez / Eric Noxpanco / Emmanuel Medina / globalunam.unam.mx El futbol genera un “cóctel neurobiológico” que impacta a nivel cerebral y corporal, y que activa los sistemas de placer, alerta y pertenencia El cerebro vive cada partido como una experiencia real: libera dopamina, adrenalina y cortisol, lo cual genera placer, tensión y respuestas físicas, como gritar o moverse frente a la pantalla ¿Te ha pasado que gritas un gol como si estuvieras en la cancha

19 abr4 min de lectura

¿Por qué todo se siente tan distinto estos días? El “efecto diciembre” podría explicarlo

Al agotamiento natural del año se suma la presión social del cierre: compromisos, días cargados de actividades, organización familiar y la expectativa silenciosa de “terminar bien”. Lilo / selecciones.com.mx Diciembre tiene una forma peculiar de sentirse: una mezcla de luz cálida, clima que baja, despedidas, prisas y rituales que se repiten año con año. Pero detrás de esa atmósfera emocional hay un fenómeno que casi todos reconocemos, aunque pocos nombran: el efecto diciemb

9 dic 20253 min de lectura