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Pepe Herrera / unamglobal.unam.mx De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la migraña es una de las enfermedades neurológicas que más discapacidad provoca en el mundo. A pesar de su elevada frecuencia y del impacto que puede tener en la calidad de vida, todavía suele ser subestimada y confundida con un simple dolor de cabeza. Sin embargo, la migraña es una enfermedad neurológica caracterizada por episodios recurrentes de cefalea que pueden alcanzar una in

Hacer las clases entretenidas y despertar la atención no garantiza el aprendizaje. Explicamos los ingredientes para la receta perfecta, según la ciencia. Cuando pensamos en una clase motivadora solemos imaginar juegos, vídeos o actividades sorprendentes. Sin embargo, la investigación educativa lleva décadas mostrando que entretener y motivar no son lo mismo. Un vídeo, un juego o una aplicación pueden despertar el interés de nuestros estudiantes durante unos minutos y, aun a

Gritar al hablar no siempre es señal de enojo. La psicología revela que este comportamiento puede ser una forma particular de manejar emociones. Lilo/selecciones.com.mx ¿Te ha pasado que estás conversando con alguien y sientes que te está gritando, aunque no haya ningún motivo para estar enojados? En la oficina, en la calle o en las reuniones familiares, es muy común cruzarse con personas que manejan un volumen de voz elevado por naturaleza. Aunque para muchos esto puede

¿Cuántos “gatos gruñones” nos leen en esta ocasión? En realidad, todos lo hemos sido alguna vez, ya que es común que este humor áspero nos visite de tanto en tanto, volviéndonos insoportables hasta para nosotros mismos. Pero como la mayoría de los problemas tienen solución, hoy te recomendamos ¡4 pasos simples! Para deshacerte del mal humor y no dejarte vencer por este estado de ánimo. 4 pasos para deshacerte del mal humor Paso 1: Sal a dar un paseo El mal humor, el ais

Descubre las señales para saber si necesitas terapia psicológica o acompañamiento tanatológico ante un duelo. Protege tu bienestar mental hoy mismo. Diana Oliva / excelsior.com.mx Elegir entre un psicólogo o un tanatólogo puede ser confuso cuando el dolor emocional, la ansiedad o una pérdida transforman por completo nuestra vida cotidiana. La Facultad de Medicina de la UNAM señala que la tanatología busca curar el dolor de la muerte y la desesperanza, mientras la psicolog

Hablar solo tiene mala prensa. Si alguien camina por la calle murmurando una lista de tareas, ensayando una conversación o diciéndose “vamos, concéntrate”, puede recibir alguna mirada desconfiada. Sin embargo, la ciencia lleva años mostrando que hablar solo no es necesariamente una señal de desorden, sino una herramienta normal de pensamiento, concentración y autorregulación. En realidad, casi todos lo hacemos. A veces en voz alta. A veces por dentro. Nos damos instruccione

La concepción de la adicción como enfermedad crónica supone una visión reduccionista de la salud mental que estigmatiza a la persona, le despoja de su autonomía y se olvida del rol central que juegan el contexto y los pensamientos y emociones que disparan el comportamiento adictivo. “Un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no la mera ausencia de enfermedades”: esta es la definición que la Organización Mundial de la Salud (OMS) hace de “salud”, a falta de

Todos hemos experimentado alguna vez el increíble fenómeno del deja vu. Sin embargo, ¿sabemos exactamente qué es un déjà vu? Podemos decir que es uno de los sucesos que más interés despierta entre las personas. En francés, idioma del que viene esta palabra, significa «ya visto antes». De hecho, eso es lo que significa déjà vu. Es el recuerdo de alguna experiencia que sentimos como si se hubiera vivido previamente. Sin embargo, ¿qué se esconde detrás de este fenómeno? Hoy quer

Marta Sarasúa / expertoanimal.com ¿Alguna vez has escuchado eso de que los perros se parecen a sus tutores? Lo cierto es que, aunque cada animal tiene su propio carácter, sus gustos y su forma de ser, es cierto que, en parte, perros y personas empiezan a compartir ciertos rasgos de personalidad tras pasar un tiempo conviviendo. No cabe duda de que el vínculo que se establece entre humanos y perros es uno de los más estrechos y significativas dentro del mundo animal y, a l

Jessica Zamora Ramírez / salud180.com La demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia entre las personas mayores. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), actualmente más de 55 millones de personas viven con algún tipo de demencia, y cada año se registran cerca de 10 millones de nuevos casos. Si bien no existe una cura definitiva, múltiples estudios coinciden en que adoptar ciertos hábitos saludables puede reducir significativamente el r

Para amigos, familiares e incluso a mismos: Los corredores son unos mentirosos compulsivos. Pero todo por amor a correr. Las confesiones más divertidas del mundo del running Margaret Longo / runnersworld.com/es Existe un código no escrito entre los corredores, una especie de silencio deportivo que une a quienes usan zapatillas de correr con el mismo espíritu con el que un pescador exagera el tamaño de un pez recién capturado. Los corredores mienten. Lo hacen con elegancia,

Carmen Sancho / culturizando.com ¿Alguna vez has dicho «mañana lo hago» y luego te has sentido atrapado en un loop de ansiedad y culpa? Descubre qué es la procrastinación, por qué nos sabotea y cómo una técnica sencilla puede ayudarte a darle jaque mate. Spoiler: no necesitas ser un genio de la disciplina, solo un poco de ganas. Confiesa: ¿cuántas veces has dejado para mañana ese informe, ese mensaje incómodo o hasta lavar los platos? Todos hemos estado ahí, mirando el te