¿Hablar dormido revela nuestros secretos?

Quizá hayas hablado dormido alguna vez sin saberlo: normalmente son otras personas quienes descubren que lo haces.

Jorge Razo / selecciones.com.mx

Murmullos, palabras sueltas, gritos o conversaciones completas: el habla durante el sueño puede adoptar formas muy distintas.

El estrés, la falta de sueño y otros factores pueden favorecer que una persona hable dormida, aunque muchas veces no existe una causa clara.

Es una escena bastante común: alguien duerme profundamente y de pronto comienza a hablar.

Puede decir una frase perfectamente comprensible, responder una pregunta, murmurar algo extraño o incluso mantener lo que parece una conversación.

Y entonces aparece la gran duda: ¿está diciendo la verdad? Durante mucho tiempo se ha creído que hablar dormido permite revelar secretos que una persona jamás confesaría despierta.

Hablar dormido es un fenómeno común relacionado con activaciones parciales del cerebro durante el sueño. Te contamos.

La Somniloquia

La realidad es bastante menos misteriosa. Hablar durante el sueño, conocido como somniloquia, es un fenómeno relativamente común y puede ocurrir durante distintas etapas del sueño, tanto REM como no REM.

    Algunas personas pronuncian palabras aisladas y otras pueden producir frases completas, aunque buena parte de lo que dicen puede resultar difícil de entender.

Entonces, ¿las palabras salen directamente de lo que estamos pensando?

No necesariamente. Algunas investigaciones han encontrado relación entre el contenido del habla y los sueños, pero no todo lo que una persona dice dormida parece estar relacionado con lo que está soñando.

    Incluso puede pronunciar frases que no tienen una conexión evidente con acontecimientos recientes, conversaciones o experiencias de su vida.

Eso también explica por qué alguien puede decir algo que parece tener muchísimo sentido y, al despertar, no recordar absolutamente nada. Durante el sueño pueden producirse comportamientos y vocalizaciones sin que exista la misma conciencia que tenemos despiertos.

    De hecho, la mayoría de las personas no sabe que habla mientras duerme hasta que alguien más se lo cuenta.

Gritos, quejas, o frases

El contenido puede ser todavía más extraño porque el habla nocturna no siempre funciona como una conversación normal. Puede incluir murmullos, palabras sueltas, frases, gritos o respuestas.

En algunos casos parece tener estructura y pausas similares a una conversación, pero eso no significa que la persona esté razonando y eligiendo sus palabras de la misma manera que cuando está despierta.

¿Por qué sucede?

Los especialistas todavía no tienen una explicación única. El estrés, la falta de sueño, los cambios en los horarios, el desfase horario y algunas alteraciones del sueño pueden favorecerlo.

En la mayoría de los casos no representa un problema importante y no significa que exista una enfermedad mental o algún secreto oculto intentando salir a la superficie.

Lejos de una confesión verdadera

Así que aquella frase pronunciada a las tres de la mañana quizá sea divertida, sorprendente o incluso incómoda, pero no debería tomarse como una confesión automática.

El cerebro puede producir lenguaje mientras dormimos sin que exista una intención consciente detrás.

Y quizá eso sea lo más fascinante: incluso cuando creemos que estamos completamente desconectados del mundo, nuestro cerebro todavía puede estar haciendo cosas que nosotros mismos desconocemos.