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Explora la relación entre fatiga crónica, sensibilidad química y campos electromagnéticos, sus causas y síntomas. Ricardo Justo / selecciones.com.mx   El síndrome de fatiga crónica y la sensibilidad química múltiple son dos enfermedades complejas, incapacitantes y rodeadas de incógnitas científicas sobre las que hay mucho estudio, y en las que influyen múltiples factores.   Señalar que algunos investigadores, como el bioquímico estadounidense Martin L. Pall, profesor emérito

Dormir con perros o gatos puede ser beneficioso a nivel emocional, pero también tiene implicaciones en la calidad del sueño y la salud física Jorge Razo / selecciones.com.mx   Dormir con perros y gatos es una costumbre cada vez más común, ya que muchas personas encuentran en sus mascotas una fuente de compañía, tranquilidad y bienestar emocional.   Sin embargo, este hábito también puede tener efectos tanto positivos como negativos en la salud y la calidad del descanso.   Bene

Las hormigas son criaturas asombrosas que pueden levantar hasta cincuenta veces su peso corporal, pero ¿qué sabemos sobre el sueño de estos insectos?   ¿Alguna vez has visto una hormiga reposar? Conoce con nosotros algunos detalles interesantes acerca del sueño de las hormigas.   Este tipo de himenóptero nos resulta más familiar que otros, ya que por lo general habitan en zonas muy cercanas a residencias humanas (es posible incluso que consigas un contingente de hormigas cruz

Pasamos buena parte de nuestra existencia durmiendo, y del mismo modo en que los sueños pueden procurarnos momentos de calma, lo cierto es que también pueden transformarse en un auténtico infierno del que ansiamos despertar. Estamos hablando de las pesadillas, ese estado onírico de ansiedad y agitación del que todos hemos sido víctimas en algún momento y que nos insertan imágenes de terror o tristeza tan intensas que generan la interrupción del mismo sueño.   Aunque existen n

La fruta que comes en la noche podría estar afectando tus ciclos de sueño. ¿Te gusta cerrar el día con un snack? La fruta parece una opción saludable y refrescante, pero hay algunas que es mejor evitar en la noche si quieres dormir sin interrupciones. Éstas son algunas de las frutas que te impiden descansar bien.   La sandía   La sandía es ideal para combatir el calor. Esto se debe a que su contenido de agua supera el 90 %, lo que convierte a la sandía en un fuerte diurético.

El sueño regula el metabolismo, memoria y estado de ánimo Descansar bien es clave para prevenir el sobrepeso y enfermedades metabólicas Sandra Delgado / Emmanuel Medina / Aldo Vargas / unam.global.unam.mx   Dormir no es un lujo o una pausa improductiva, sino un proceso biológico complejo. Si el tiempo que le dedicamos se fragmenta o acorta con frecuencia, puede haber impactos en el ánimo, vigor, apetito y masa corporal, así como un incremento en el riesgo de enfermedades crón

¿Alguna vez te has preguntado en que sueñan los perros y los gatos? ¿Has visto a un perro agitar las patas enérgicamente mientras duerme? ¿Estará soñando que persigue algo? ¡Vamos a descubrir un poco más!   Hace poco se realizó un estudio para explorar el curioso cruce de la realidad y los sueños. Para ello, se les preguntó a los americanos sobre qué sueños les gustaría poder conocer si tuvieran la oportunidad, los sueños de sus mascotas estuvieron de los primeros en la lista

Dormir poco de forma habitual puede afectar funciones clave del organismo como la memoria, el metabolismo y el sistema cardiovascular. Jorge Razo / selecciones.com.mx   Cuando una persona duerme menos de seis horas por noche de forma constante, el cuerpo puede comenzar a experimentar diversos efectos negativos.   Sin embargo, algunas personas pueden experimentar ciertos síntomas tempranos que sirven como alerta para acudir a una revisión médica.   Dormir es una función esenci

Te contamos cuánta valeriana necesitas realmente para calmar la ansiedad y dormir mejor sin despertar con cansancio. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx   La valeriana (Valeriana officinalis) ha sido la aliada predilecta de la humanidad para combatir el insomnio y la ansiedad desde la época de la antigua Grecia. Sin embargo, a diferencia de una pastilla convencional, preparar una infusión requiere entender que su efectividad depende directamente de la concentración de sus com

¿Quién dice que hacer la siesta es cosa de vagos? La siesta es uno de los pequeños placeres de la vida, es increíblemente saludable y nos ayuda a tener una mejor calidad de vida. Sí ¡es bueno dormir la siesta! Pero eso sí, basta con un corto tiempo de descanso y de vuelta a las actividades rutinarias. Hoy te contaremos todos lo beneficios de dormir la siesta, cuánto debe durar y sobre todo: Cómo tener la siesta perfecta ¡Acompáñanos!   ¿Por qué es bueno dormir la siesta?   En

La confianza no es algo con lo que simplemente se nace; es una habilidad que se entrena. Según expertos de la Universidad de Harvard, los primeros minutos tras abrir los ojos son una ventana crítica… Lilo / selecciones.com.mx   La confianza no es algo con lo que simplemente se nace; es una habilidad que se entrena. Según expertos de la Universidad de Harvard, los primeros minutos tras abrir los ojos son una ventana crítica para configurar tu mentalidad. Incorporar hábitos al

Un estudio científico reveló que el descanso insuficiente en la mediana edad puede tener consecuencias graves en la salud cognitiva y aumentar riesgos de enfermedades neurodegenerativas. Ricardo Velez / selecciones.com.mx   La pérdida crónica de sueño se ha convertido en un problema de salud pública con efectos profundos en el cerebro.   Dormir menos de seis horas por noche no solo afecta el rendimiento diario, sino que también incrementa el riesgo de demencia y acelera el en