Artículos

Manuel Viso, médico: “No te obsesiones con los 10.000 pasos al día, empieza por 3.000 o 4.000 porque cada paso cuenta para aumentar la longevidad” El divulgador comparte los resultados de un estudio publicado en The Lancet que concluye que incluso un número moderado de pasos ya se deja notar en nuestro bienestar. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es No permitas que nadie te diga que caminar es una actividad física inservible. Puede que no pueda compararse a los beneficios

Las curiosidades de los perros nos enamoran siempre, ellos tienen la capacidad de hacer nuestros ratos amargos mucho más dulces o hacernos partir de risa por sus trucos graciosos. A eso, debes sumarle todos los beneficios de pasear a tu perro, porque no solamente ganan ellos, tú también lo haces. Sí, todo lo bueno y bonito que tu perro puede traer a tu vida se multiplica por el hecho de pasearlos, pues automáticamente aumentan los beneficios de tener un perro. Hoy queremos co

Juan Antonio Martín, entrenador y experto en quitar barrigas: “Para perder un kilo de grasa, necesitaríamos caminar unas 25 ó 28 horas” Si estás inmerso en una estrategia de pérdida de peso o quieres adelgazar, caminar es un ejercicio que ayuda a lograr el objetivo, pero no es el más eficaz. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Es cierto que caminar no es la actividad física más exigente, pero es innegable que es un buen punto de partida y algo que todo el mundo puede hace

La ciencia confirma que ya no necesitas 10000 pasos diarios para estar saludable Durante años, se ha repetido como mantra que hay que dar...

Si no eres un deportista apasionado ni disfrutas hacer ejercicio, pero te preocupa tu salud o simplemente quieres sentirte mejor con tu...

Descubre cómo 12 minutos pueden transformar tu estado de ánimo Lilo / selecciones.com.mx Caminar no solo mejora tu salud física, sino...

El 22 de septiembre se celebra el Día Mundial Sin Coche, una efeméride que pretende promover una conciencia ecológica en los ciudadanos...