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Sandra Suarez / soymaratonista.com El yogurt es un derivado lácteo considerado como un alimento funcional ya que contiene microorganismos vivos buenos (probióticos) que sobreviven a la digestión normal y llegan al colon, con múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Al agregarle los probióticos a la leche, estos promueven cambios en la consistencia, sabor y digestibilidad, dándole las características propias al yogurt que todos conocemos; con todas sus variantes,

Representantes de la Coordinadora exigieron a Claudia Sheinbaum fijar una fecha inmediata para dialogar, o se considerarán acciones para impedir la realización del Mundial en México. La Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación lanzó una advertencia al gobierno de Claudia Sheinbaum Pardo que, en caso de no haber una respuesta inmediata a sus demandas, podrían radicalizar sus movilizaciones e incluso boicotear los juegos de Copa Mundial de Fútbol 2026 en sus sede

Marathon Ranking Correr una maratón sin preparación: los riesgos Cada vez existen más muertes en las maratones y eventos deportivos de alta exigencia y, por tal razón, se hace imprescindible que cada runner sepa llevar a cabo una adecuada preparación antes de una carrera de esta envergadura. Una correcta preparación debe ser progresiva, apropiada y consciente de los límites de cada uno, elementos básicos para enfrentar de forma saludable los 42 o 21 kilómetros de una ma

Patricia Rodriguez / soymaratonista.com La creciente dependencia de los dispositivos móviles ha influido en casi todos los aspectos de la vida diaria, incluyendo cómo las personas entrenan, se comunican e interactúan a través de las plataformas digitales. Para los corredores, especialmente aquellos que se preparan para competiciones de larga distancia como los maratones, los teléfonos inteligentes y los dispositivos portátiles se han convertido en herramientas esenciales. S

*La meta es promover el desarrollo integral de su comunidad estudiantil por medio del fortalecimiento del deporte y la cultura. Con el firme propósito de fortalecer la formación integral de los estudiantes, además de cubrir las necesidades de las distintas disciplinas deportivas, Chucho Morales, rector de la Universidad Tecnológica de Puebla, celebró una reunión de trabajo con docentes responsables y estudiantes integrantes de los selectivos deportivos institucionales. El

SoyMaratonista Cada vez son más los corredores que comparten su afición con su mejor amigo de cuatro patas. Correr con tu perro no solo fortalece el vínculo entre ambos, sino que también mejora la condición física de los dos y promueve valores de bienestar y responsabilidad. En los últimos años, las carreras “humanos + perro” se han convertido en una tendencia global, tanto en formato competitivo (canicross) como en eventos recreativos y solidarios. Además del componente

¿Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud, hay en la Unión Europea más de 22 millones de mujeres y 5,5 millones de hombres diagnosticados de osteoporosis? Solo en España el número de afectados por la osteoporosis asciende a 3,5 millones de personas. Y es que la salud de tus huesos es algo que debes tomarte muy en serio. Por esto en este artículo voy a contarte la importancia que tienen tus huesos como corredor y cuáles son las claves para mantenerlos fuertes

*Se presentó el Medio Maratón con Causa Social a favor del bienestar de niñas, niños y adultos mayores. *La carrera se realizará el domingo 7 de diciembre a las 7 de la mañana en la Plaza de la Victoria. A fin de fortalecer la salud alimentaria y promover la solidaridad entre los poblanos, el Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia y la empresa Bachoco presentaron la tercera edición del Medio Maratón con Causa Social, una iniciativa que busca contribuir al

El 30 de octubre se celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física ampliamente practicada en varias partes del mundo, basada en el desarrollo y aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos. La selección de la fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas, en homenaje a uno de los grandes pioneros del Fisicoculturismo. ¿Qué es el Fisicoculturismo? El Culturismo o Fisicoculturismo es una actividad física basada en un pr

Uno de los problemas que desgraciadamente es habitual en los corredores, es la aparición de dolor en la rodilla, y una de las causas más causas más comunes que explica la aparición de este dolor suele ser el mal alineamiento de la rótula con el fémur durante el movimiento de flexión y extensión de la rodilla. Esto produce que las dos estructuras rocen produciendo un desgaste mayor o menor del cartílago o un aumento de la tensión que soportan los ligamentos de la rodilla. La

El 25 de octubre se celebra el Día Mundial de Karate, fecha elegida por la Asamblea de la Okinawa Karate Mundial (OGW) en el año 2005. ¿Por qué se celebra el Día Mundial del Karate? El objetivo de esta fecha es recordar y enseñar al mundo la tradición del Karate o "el camino de la mano vacía", que es como se ha traducido su nombre. ¿De dónde procede el karate? Originalmente el karate en un arte marcial de raíces chinas, sin embargo se popularizó y extendió por todo Ja

Marathon Ranking Gran parte de los corredores ansían poder mejorar una de sus capacidades físicas: su velocidad al correr. Este elemento fundamental de cualquier atleta guarda en sí un arduo trabajo para lograr un aumento considerable. Pero, no todos los runners tienen tanto tiempo libre como para dedicarse el día completo a entrenar y pulir esos aspectos del entrenamiento de la velocidad que se necesitan. Correr por más tiempo no es una alternativa viable para lograr m