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Cuando te vas de vacaciones muchas veces lo que quieres es desconectar del todo. Y eso puede incluir también el hecho de dejar correr o de hacer ejercicio. Al fin y al cabo en eso consiste descansar, pero… ¿y la vuelta a la realidad?   Exacto. Los excesos y la vida sedentaria te acabarán pasando factura y lo sabes. Aunque solo hayan sido varias semanas lo vas a notar. En este artículo voy a contarte algunos consejos para volver a correr después de un merecidísimo período de d

Foto: X / ClubPueblaMX El estado espera recibir más de 400 mil visitantes durante la Copa del Mundo con rutas turísticas desde la CDMX y sedes oficiales   Aunque el estado de Puebla no fue considerado como sede oficial, por lo menos tres delegaciones internacionales buscan establecer aquí su base de operaciones y entrenamiento durante la Copa Mundial de Futbol 2026, debido a la infraestructura deportiva y hotelera con la que cuenta la entidad.   La titular de la Secretaría de

Lilo / selecciones.com.mx   Si uno de tus propósitos para 2026 es comenzar a correr —o retomar el running con disciplina—, es importante hacerlo con información confiable. Aunque este deporte se ha vuelto tendencia, no toda la información que circula en redes es precisa. La evidencia en salud y fisioterapia permite identificar qué funciona realmente para iniciar de forma segura y reducir el riesgo de lesiones.   1. Evalúa tu cuerpo antes de empezar   Los especialistas en cien

La jefa de Gobierno aseguró que la capital estará preparada para un Mundial 2026 seguro.   Durante el desfile conmemorativo por el Día nacional del Policía, la jefa de Gobierno, Clara Brugada, declaró   “Estamos listos y preparados para garantizar un Mundial 2026 seguro, un Mundial 2026 en el que podamos recibir al mundo y decirles que la Ciudad de México se va a convertir en la mejor sede mundialista que tendremos el próximo año”.   “No vamos a descuidar ni un momento el tem

Comenzar a correr en 2026 es una meta alcanzable y segura si se hace con una estrategia clara. Lilo / selecciones.com.mx   Si uno de tus propósitos para 2026 es comenzar a correr —o retomar el running con disciplina—, es importante hacerlo con información confiable. Aunque este deporte se ha vuelto tendencia, no toda la información que circula en redes es precisa. La evidencia en salud y fisioterapia permite identificar qué funciona realmente para iniciar de forma segura y re

Como ya te he contado en alguna ocasión, para correr no sólo hay que ponerse a ello de cualquier forma, sino que tienes que hacerlo de forma correcta para maximizar tu energía y minimizar el riesgo de lesión. Uno de tus objetivos tiene que ser sin duda conseguir tener una buena técnica de carrera que te ayude a correr bien.   Uno de los errores más comunes sobre todo cuando eres principiante es apoyar primero el pie con la parte del talón en lugar de hacerlo con la parte medi

Si algo caracteriza a los estudiantes de la Facultad de Cultura Física (Facufi) es la forma en cómo disfrutan las actividades de sus clases y cómo la planta docente los motiva para que sean profesionales que inspiren el amor por el deporte, declaró la Rectora Cedillo después de escuchar el Cuarto y último Informe de Labores de la doctora Silvia Armenta Zepeda y tomar protesta a la directora electa Andrea Flores Flores, periodo 2025-2029.   “Desde temprano se les puede ver cóm

*Autoridades estatales presentaron su proyecto para atraer selecciones nacionales para usar a la entidad como sede de entrenamientos.   Washington, D.C.- Representantes del Gobierno del Estado de Puebla, una comitiva acudió al sorteo que definió los grupos del Mundial de Futbol 2026, buscando promover a la entidad como sede de entrenamientos y campamentos previos a los encuentros mundialistas.   La administración estatal impulsa una estrategia para posicionar a Puebla como de

*Gracias a la participación de más de mil 500 competidores se convertirá en igual número de kilos de pollo en beneficio de niños y adolescentes. *La empresa avícola dona el 100 por ciento de las inscripciones como apoyo directo.   En línea con la política social impulsada por el gobierno federal, y respaldado por el gobierno de Puebla, el medio maratón Bachoco se consolidó como una jornada deportiva con sentido social, al fortalecer la convivencia familiar, promover el respet

Ciertas disciplinas de fitness han ganado protagonismo debido a su eficacia y popularidad, atrayendo a quienes desean mantenerse en forma, mejorar su salud o simplemente disfrutar de una actividad divertida y estimulante. Lilo / selecciones.com.mx   En el mundo actual, los deportes y la actividad física juegan un papel fundamental en el bienestar de millones de personas. La adopción de rutinas saludables no solo mejora la condición física, sino también el estado mental y emoc

Claudia Sheinbaum, presidente de México, participó en el Sorteo de la Copa Mundial FIFA 2026 donde se definió que la selección nacional será encabezará el Grupo A y jugará en contra las selecciones de Sudáfrica, Corea del Sur y el ganador de la eliminatoria de repechaje europeo entre Dinamarca, Irlanda, Macedonia del Norte y República Checa.   “Estamos orgullosos, orgullosas, de recibir por tercera vez la Copa Mundial. México es un país extraordinario, bello, mágico, y millon

Club de Corredores   ¿Te gustaría seguir corriendo incluso en los días más fríos del año? El running en climas fríos es una experiencia única que, con las precauciones adecuadas, puede ser tan gratificante como correr en primavera o verano. En este artículo te guiaremos paso a paso para que puedas disfrutar de esta actividad sin comprometer tu salud. Desde la elección del equipo adecuado hasta consejos para proteger tu bienestar, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber.