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Descubre cómo hacer la sentadilla búlgara correctamente para fortalecer piernas, tonificar glúteos y mejorar el equilibrio con una rutina efectiva. Jessica Zamora / excelsior.com.mx Dentro de los ejercicios de fuerza para la parte inferior del cuerpo, la sentadilla búlgara destaca por su capacidad para trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo. Este movimiento unilateral no solo ayuda a desarrollar fuerza en piernas y glúteos, sino que también favorece la estabili

Como parte de las acciones impulsadas por Pepe Chedraui, para generar espacios de participación y convivencia entre los jóvenes, el Instituto de la Juventud del Municipio de Puebla realizará el Megaintercambio de Estampas Mundialistas. Se llevará a cabo el próximo 7 de junio en la calle peatonal 3 Oriente en el Zócalo de la Ciudad, de 11:30 a 14:30 horas, donde los asistentes podrán intercambiar estampas y completar sus álbumes. Durante la jornada se realizarán dinámicas y

*Las más de 4000 canchas y espacios recuperados en todo el país podrán consultarse en https://www.mundialsocial.gob.mx/ Claudia Sheinbaum, presidente de México, destacó que el objetivo del Mundial Social es aprovechar la justa mundialista para promover la actividad deportiva, por ello, en trabajo conjunto con las dependencias del Gobierno de México y los estados se construirán y/o rehabilitarán cerca de 4 mil 208 canchas en todo el país, las cuales pueden ser consultadas en

Cuando sales a correr en otoño, los días empiezan a acortarse y es posible que salgas de día a entrenar pero te quedes sin luz a mitad de tu entrenamiento. Si es invierno y piensas salir a correr a última hora de la tarde, lo más probable es que cuando empieces ya sea de noche. Ya sea por estos motivos o porque simplemente, eres de los que prefiere la nocturnidad para salir a correr en cualquier época del año, aquí tienes recopilados unos cuantos consejos útiles para salir

¿El entrenamiento ya no te emociona? Descubre cómo recuperar la motivación cuando correr se convierte en rutina y volver a disfrutar cada kilómetro. Richard Rondón / soymaratonista.com Hay un momento que casi todo corredor conoce, aunque pocos lo admiten abiertamente. No es el dolor de los últimos kilómetros de un entrenamiento largo ni el agotamiento después de una semana exigente. Es algo más sutil y, en cierta forma, más difícil de enfrentar: la sensación de que salir a

*El gobernador Armenta declaró que la Universidad del Deporte transformará en campeones a jóvenes talentos. *El 27 y 28 de mayo, el encuentro reunirá a figuras históricas del fútbol y fomentará la práctica deportiva en la entidad. Puebla se consolida como punto de encuentro del fútbol y la inspiración juvenil, con el arranque del Summit 2026 “El grito que nos une”, que se realiza el 27 y 28 de mayo, en la Universidad del Deporte del Estado de Puebla y cuyo inicio fue encab

Entrenadores de running señalan los 5 hábitos más importantes para progresar en el entrenamiento: "Gran parte del entrenamiento consiste en realizar esfuerzos pequeños y constantes" Algunos consejos para sobrellevar el hecho de saltarse un entrenamiento, y qué es lo que realmente te ayuda a batir nuevos récords Rozalynn S. Frazier / runnersworld.com/es El 1 de enero de 2025, Scott Towle, de 48 años, vendedor de tecnología informática, vio un par de monedas de diez centavos

Descubre cuánta proteína necesita un corredor, sus beneficios, riesgos y cómo distribuirla bien para rendir más y recuperarte mejor cada día Richard Rondón / soymaratonista.com Cada vez más corredores se hacen la misma pregunta: ¿debería comer más proteína? La respuesta corta es sí, pero no tan rápido, porque los matices importan. La dieta hiperproteica lleva años colándose en el mundo del running, y no es por moda: cuando se hace bien, nota la diferencia de verdad en cómo

*Estudiantes de nivel medio superior serán parte de la máxima cumbre de fútbol durante dos días. *Ponentes mundialistas visitarán el césped para compartir su camino al éxito. El Estadio Olímpico Ignacio Zaragoza, sede de la Universidad del Deporte del Estado de Puebla será la sede oficial del Summit 2026, un escenario listo para recibir a la juventud poblana en esta cumbre futbolística impulsada por el gobierno del estado. Para afinar la estrategia, el equipo de colaborad

El Mundial iniciará en 22 días y los juegos se desarrollarán hasta el 19 de julio A pocos días del inicio del Mundial 2026, la Secretaría de Salud emitió un Aviso Preventivo de Viaje por la Copa Mundial de la FIFA para los asistentes a los países sede: Estados Unidos, Canadá y México. Advirtió el riesgo, en nivel bajo, de exponerse a posibles contagios de sarampión, viruela símica o enfermedades de transmisión sexual, Dengue, Chikungunya, Zika, Fiebre del Oeste del Nilo,

*La delegación poblana lleva 56 medallas en diferentes disciplinas. *Puebla recibe reconocimiento por el certamen Mr. México Juvenil y Veteranos 2026. El crecimiento deportivo de la entidad refleja una evolución positiva, pese a competir en 38 de las 51 disciplinas convocadas, declaró el gobernador Alejandro Armenta, quien reconoció el esfuerzo de los atletas poblanos, así como el acompañamiento de madres, padres de familia y entrenadores, y destacó el respaldo del Gobierno

*Se realizaron más de 60 combates en San Francisco Totimehuacan El Instituto Municipal del Deporte de Puebla, como parte del Ayuntamiento de Puebla, realizó este fin de semana la sexta y séptima función del Torneo de Barrios de Box 2026, el cual se ha consolidado como uno de los eventos más importantes y tradicionales de la capital poblana. Estas jornadas de competencia se desarrollan en el COBAEP Plantel 1 en la J. A. de San Francisco Totimehuacan con el respaldo técnico