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La mioquimia o "tic del ojo" es una serie de temblores involuntarios e intermitentes en el párpado, casi siempre en el inferior de uno de...

Desde la alarma del celular que te despierta hasta el último maratón de series por la noche, vivimos inmersos en un mar de luz...

Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años...

La fruta que comes en la noche podría estar afectando tus ciclos de sueño. ¿Te gusta cerrar el día con un snack? La fruta parece una...

Prioriza tu higiene del sueño y, si persiste, no dudes en acudir a un especialista. Lilo / selecciones.com.mx   Dormir bien es esencial...

La siesta de 20 minutos: un pequeño descanso con grandes beneficios para tu saludDormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero cuando...

Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com   La fórmula perfecta para poder correr todos los días:   Sin duda no es lo ideal correr todos los...

Shanat Jazmin Nuñez Ortiz / salud180.com   Un estudio ha detectado que algunos microplásticos pueden alterar el sueño de forma similar a...

Descubre por qué tomar una taza de café puede hacerte sentir más alerta después de una siesta. Las razones científicas que te harán...

En un mundo donde el tiempo es oro, muchas personas sacrifican horas de sueño para cumplir con sus responsabilidades diarias. Sin...

Si preguntas a las personas de tu entorno que corren por sus motivaciones para empezar sin duda aparecerá el hecho de adelgazar entre las...

El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca...