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Descubre por qué tomar una taza de café puede hacerte sentir más alerta después de una siesta. Las razones científicas que te harán...

En un mundo donde el tiempo es oro, muchas personas sacrifican horas de sueño para cumplir con sus responsabilidades diarias. Sin...

Si preguntas a las personas de tu entorno que corren por sus motivaciones para empezar sin duda aparecerá el hecho de adelgazar entre las...

El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca...

El aguacate es una de las grasas buenas que podemos ingerir pero ¿sabes qué pasa si lo comes antes de dormir? Josselin Melara /...

Observar a nuestros perros puede revelarnos una serie de comportamientos fascinantes, entre ellos, el peculiar ritual de dar vueltas...

Todos tenemos una posición favorita para dormir: desde la postura fetal y la de estrella de mar, hasta la postura del tronco o la del...

Acumular menos horas de sueño de las que necesitamos no solo nos deja de regalo unas ojeras difíciles de ocultar, sino que tiene efectos...

Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com   Correr un maratón es un logro impresionante que requiere dedicación, resistencia y una...

Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com   Todos tenemos hábitos que algunas veces no son los más adecuados para nuestra salud como también...

Marathon Ranking   ¿Cuántos días a la semana debo correr? Una gran interrogante entre los corredores.   Mejorar las marcas implica más...

Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años...