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Marathon Ranking Descansar es fundamental, ya lo hemos mencionado muchas veces en esta página, para la recuperación muscular, para...

Descanso, recuperación, regeneración y relajación son palabras que describen el proceso que permite a nuestro cuerpo adaptarse y...

El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca...

Eduarda Piamore / expertoanimal.com Si tienes dificultades para conciliar el sueño porque tu gato se muestra muy activo durante la noche...

Hay factores internos y externos que afectan el proceso de dormir y que mandan una serie de señales que hay que atender. Lilo Flores  /...

¿Quieres mejorar tu capacidad mental? En este artículo te presentamos 7 maneras de mejorar tu cerebro en 7 días. Lilo Flores  /...

Cuidar tu salud mental es importante para tu bienestar general. Tomando estos consejos puedes mejorar tu estado de ánimo, reducir el...

Tomar el tiempo para cuidarte a ti mismo durante la temporada navideña puede ayudarte a mantenerte saludable y feliz. Al hacerlo, podrás...

Dormir es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, por lo que a los adultos se les recomienda entre siete y nueve horas por...

Es probable que alguna vez hayas visto, y seguramente te ha llamado la atención, cómo algunas personas pueden dormir con los ojos...

La expresión "se te sube el muerto" se refiere a la parálisis del sueño, un trastorno del sueño en el que la persona se despierta incapaz...

Josselin Melara / cocinafacil.com.mx Hace algún tiempo visité a una amiga y me di cuenta que ella colocaba rodajas de limones en su buró....