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Resistencia y estrategia: el enfoque contemporáneo para correr más lejos y mejor
Patricia Rodriguez / soymaratonista.com La evolución del running de larga distancia ha llevado a los corredores actuales a adoptar métodos cada vez más estructurados, científicos y precisos. El rendimiento ya no depende solo de acumular kilómetros: hoy se comprenden mejor los mecanismos fisiológicos, la importancia de la distribución del ritmo, la necesidad de la recuperación estratégica y el valor de la analítica aplicada al entrenamiento. Sin embargo, existe un paralelism
23 nov 20254 Min. de lectura


Los impactantes beneficios de correr lento: ¿Los conoces?
Marathon Ranking Si quieres aumentar tu resistencia de a poco, y ser un corredor de por vida debes comenzar a integrar a tu...
21 sept 20252 Min. de lectura


Los peligros de correr siempre al mismo ritmo
por Marathon Ranking Correr siempre a la misma velocidad, es uno de los errores que más cometen los runners. No sólo se trata de que...
1 mar 20252 Min. de lectura


Economizar la energía mejorando la forma de correr
SoyMaratonista Bob Glover define como la “economía del running” a qué tan eficientes somos a la hora de usar el oxígeno mientras...
31 ago 20244 Min. de lectura


5 cosas que deben saber los nuevos runners
Juan Rojas / soymaratonista.com Si eres nuevo en el mundo de los corredores, estos cinco datos podrán salvarte de cometer algún error de...
14 ene 20243 Min. de lectura
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