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Un estudio científico reveló que el descanso insuficiente en la mediana edad puede tener consecuencias graves en la salud cognitiva y aumentar riesgos de enfermedades neurodegenerativas. Ricardo Velez / selecciones.com.mx La pérdida crónica de sueño se ha convertido en un problema de salud pública con efectos profundos en el cerebro. Dormir menos de seis horas por noche no solo afecta el rendimiento diario, sino que también incrementa el riesgo de demencia y acelera el en

Es importante aclarar que el cubrebocas no sustituye a la vacunación, que sigue siendo la medida más efectiva para prevenir el sarampión. Jorge Razo / selecciones.com.mx Aunque el sarampión no se clasifica como una enfermedad respiratoria común, su forma de transmisión está directamente relacionada con el aire y las secreciones. Por ello, el uso del cubrebocas juega un papel importante en la reducción del contagio. El virus del sarampión se transmite a través de gotículas

Los especialistas tienen una postura muy clara respecto a este alimento. Leslie Santana / cocinafacil.com.mx Las carnitas de cerdo son uno de los antojitos mexicanos más populares y que frecuentemente están presentes en las reuniones familiares, pero, ¿qué tan bueno es para la salud este platillo? Aquí te lo contamos. Las carnitas de cerdo son trozos de carne de cerdo fritos en su propia manteca, y se le considera un platillo con gran aceptación por su sabor y suavidad. L

Las últimas investigaciones científicas sugieren que fomentar emociones positivas puede ser tan importante para enfrentarnos al estrés como reducir las emociones desagradables. ¿Sabe esos días en los que todo parece estar mal? El despertador no ha sonado, llega tarde al trabajo, discutes con una amiga y, por si fuera poco, se vierte el café por encima del pantalón recién lavado. Estas pequeñas incidencias forman parte del estrés diario que todas y todos experimentamos. Cu

*Los estudiantes de dicha institución recibieron mil 100 vacunas contra el sarampión, así mismo el personal docente y administrativo. A fin de implementar medidas de protección contra el sarampión y fortalezcan el bienestar integral de estudiantes, docentes y colaboradores, la Secretaría de Salud estatal y la Universidad de la Salud del Estado de Puebla realizaron una jornada de vacunación. Durante la campaña, encabezada por el secretario de Salud, Joaquín Espidio Camaril

Desinfectar alimentos es una labor crucial al cocinar. Aquí te contamos 5 formas de limpiar fresas de manera rápida y fácil. Lydia Leija / cocinafacil.com.mx Seguramente alguna vez te ha pasado que desinfectas tus fresas y se hacen aguadas o se quedan en tu refrigerador llenas de hongos después de varios días de ignorarlas. Aunque las fresas son una de las frutas más populares y deliciosas, pueden traer enfermedades causadas por bacterias como E. coli o Salmonella. Además,

A veces, el peligro para nuestra salud no está afuera, sino en los objetos que usamos a diario. Lilo/selecciones.com.mx La Secretaría de Salud Pública suele aprovechar sus redes para recordar que no solo la calle está llena de gérmenes: dentro de casa también hay focos de infección que pasamos por alto. Diversos estudios sobre higiene en el hogar muestran que algunos objetos cotidianos pueden concentrar más bacterias que el propio inodoro si no se limpian bien. 1. La espo

La carne de cerdo siempre ha formado parte de nuestra dieta, pero quizá no sabías que es una proteína completa ideal para quienes entrenan o llevan un estilo de vida activo. Cuando conozcas sus beneficios, no te pensarás dos veces incluirla desde hoy mismo en tu dieta. Blanca Del Río / runnersworld.com Si estás dentro del mundo de la nutrición y el deporte, sabrás que las proteínas de alto valor biológico son esenciales. La carne de cerdo de capa blanca, por su equilibrio n

Tatiana Zanin / tuasaude.com El kiwi es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, como prevenir el envejecimiento prematuro, ayudar a reducir el peso corporal, controlar la diabetes, disminuir el colesterol sanguíneo y bajar la presión arterial. Estos beneficios del kiwi se deben a que es rico en agua, fibras, potasio, betacarotenos, y vitamina C, con propiedades antioxidantes que previenen el daño celular, mejoran la circulación sanguínea y ayudan a disminuir

Richard Rondón / soymaratonista.com Caminar parece tan básico que casi da vergüenza tomárselo en serio. Y justo ahí está el error: lo simple no es poca cosa, es lo que se sostiene. Si tu futuro tú pudiera mandarte un mensaje, probablemente no sería “haz más cosas”, sería “haz lo que puedas repetir”. Caminar entra perfecto en esa categoría porque es, en esencia, el “entrenamiento invisible” que mejora tu salud, tu mente y hasta tu running. La pregunta no es si caminar sirve;

El Instituto trabajó en fortalecer el sistema de pensiones, garantizar prestaciones y brindar un servicio de salud de calidad. El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores al Servicio de los Poderes del Estado de Puebla celebró su 45 Aniversario con avances en materia de atención médica, infraestructura y en los ámbitos administrativo y financiero; acciones que afianzan su función estratégica en la seguridad social del estado. En representación del g

Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx El ajo es uno de los ingredientes más antiguos y valorados de la cocina tradicional, pero su importancia va mucho más allá del sabor. Desde hace siglos se le han atribuido propiedades medicinales, y hoy la ciencia respalda muchos de sus beneficios, especialmente en la salud metabólica. Uno de los más interesantes es su relación con la producción y r