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Ricardo Quezada / soymaratonista.com En el mundo del deporte, especialmente en el running, es común que atletas tanto profesionales como amateurs recurran a suplementos con la expectativa de mejorar su rendimiento. Entre los más populares se encuentran las vitaminas, y dentro de ellas, el complejo B suele ocupar un lugar destacado. Sin embargo, la pregunta clave sigue siendo la misma: ¿realmente mejoran el desempeño deportivo? El papel del complejo B en el organismo Las

Laura Islas / cocinafacil.com.mx Disfruta de los beneficios del tamarindo en recetas dulces, en aguas frescas, salsas y hasta como especia, pues es el toque secreto del ponche navideño. A que no te imaginabas que el tamarindo que comes en recetas de dulces tiene varios beneficios para tu salud. Pues esta leguminosa originaria de África puede ayudarte a solucionar problemas digestivos y muchas otras cosas. ¡Sigue leyendo! El delicioso tamarindo -Tamarindus Indica L.- llegó

Roberto Gutiérrez / Kattya Gutiérrez / Frank Medina / unamglobal.unam.mx Si bien los episodios cortos resultan motivadores, la exposición constante puede causar ansiedad, depresión, fatiga y problemas cardio y cerebrovasculares El estrés siempre está presente en todos lados, sobre todo en las grandes urbes como Ciudad de México, donde abundan las multitudes, la contaminación atmosférica y acústica, así como los congestionamientos viales. Por esto se ha convertido, desde h

Te contamos qué buscar en la etiqueta y cómo puede ayudarte a calmar la ansiedad nocturna sin sumar calorías. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx La gelatina es el snack perfecto para engañar al hambre sin romper la dieta, sin embargo, no todas las del súper sirven. La búsqueda del snack nocturno perfecto es un dilema común. Queremos algo que calme el hambre, sea dulce y, sobre todo, que no arruine nuestro progreso en la báscula. Aquí es donde entra la gelatina, un alimen

Jessica Zamora Ramirez / salud180.com Para muchas personas, acudir a una consulta médica implica enfrentar algo que les provoca incomodidad: una inyección, una vacuna o un análisis de sangre. Aunque sentir cierta inquietud ante estos procedimientos es común, en algunos casos el miedo es tan intenso que puede provocar mareos, sudoración o incluso desmayos. Cuando esto ocurre, podría tratarse de belonefobia, una fobia específica relacionada con el miedo a las agujas utiliza

*Argumenta que con el proceso de modernización de la compra pública de medicamentos, se han optimizado las claves de medicamentos, con lo que se garantizan tratamientos adecuados y actualizados Claudia Sheinbaum Pardo, presidente de México, declaró que el promedio de abasto de medicamentos en el país alcanza más del 97 por ciento en las tres instituciones de salud pública, el Instituto Mexicano del Seguro Social, el IMSS Bienestar y el Instituto de Seguridad y Servicios Soc

Esta es la poderosa razón por la que no debes quitarle el tallo a las fresas antes de lavarlas; es una forma de proteger tu salud; te explicamos por qué Lizzie Rodríguez / cocinafacil.com.mx Las fresas aportan vitaminas, minerales y también un delicioso sabor, sin embargo, antes de consumirlas hay lavarlas muy bien para evitar que tengan parásitos, bacterias y químicos. Sin embargo, los especialistas recomiendan no quitar los tallos a las fresas antes de lavarlas por una

Dormir con perros o gatos puede ser beneficioso a nivel emocional, pero también tiene implicaciones en la calidad del sueño y la salud física Jorge Razo / selecciones.com.mx Dormir con perros y gatos es una costumbre cada vez más común, ya que muchas personas encuentran en sus mascotas una fuente de compañía, tranquilidad y bienestar emocional. Sin embargo, este hábito también puede tener efectos tanto positivos como negativos en la salud y la calidad del descanso. Bene

*Por medio de la unidad médica, el grupo “Mentes Despiertas” presta atención a adultos mayores con técnicas y actividades para mantener o mejorar funciones mentales *Durante lo que resta de 2026 se realizarán 10 sesiones en donde los participantes realizarán ejercicios para contribuir a la autonomía de sus actividades diarias La Clínica de Medicina Familiar con Especialidades y Quirófano (CMFEQ) Puebla, del ISSSTE, creó el grupo de estimulación cognitiva “Mentes Despiertas”

Desmitificamos el café, el té verde y otros “superalimentos”. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx ¿Jengibre, té verde o café? Seguro has escuchado que estos alimentos son “quemadores de grasa” mágicos, pero la ciencia tiene algo más que decir. El mundo de la nutrición está lleno de promesas tentadoras. Todos hemos visto titulares que proclaman las maravillas del jengibre, las moras o el vinagre de manzana como quemadores de grasa milagrosos. Pero, ¿qué hay de cierto en es

*Gracias al PNUD, se podrán acercar sus servicios únicos a la niñez de 170 países donde impulsa políticas de desarrollo. Durante su visita a Puebla, Silvia Akie Mizuno Morimoto, representante del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo en México, extendió un reconoció al Centro Poblano de Salud Mental Integral como un modelo único e inédito a escala global, en lo que respecta a la atención del bienestar mental y emocional de niños y adolescentes. A nombre de la

Tua Saúde La alcachofa (Cynara scolymus) es una planta reconocida por sus múltiples beneficios para la salud, ya que ayuda a promover la pérdida de peso, regular el colesterol y el azúcar en sangre, aliviar molestias digestivas y favorecer la salud bucal. Sus propiedades nutritivas, antioxidantes, antiinflamatorias, diuréticas, laxantes, hipoglucémicas, hipocolesterolemiantes y prebióticas, entre otras, actúan de manera complementaria, contribuyendo al buen funcionamiento