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Roger Sans, nutricionista experto en deportes de resistencia, sobre el mejor tipo de arroz para los corredores: “Como dietista recomiendo el arroz integral para el día a día, pero lo evitaría antes de un entrenamiento exigente o una competición” El experto asegura que en función de nuestros objetivos debemos decantarnos por la opción más saludable o por aquella que nos asegura un rendimiento sin problemas digestivos. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Es posible que se

Ricardo Quezada / soymaratonista.com En el mundo del deporte, especialmente en el running, es común que atletas tanto profesionales como amateurs recurran a suplementos con la expectativa de mejorar su rendimiento. Entre los más populares se encuentran las vitaminas, y dentro de ellas, el complejo B suele ocupar un lugar destacado. Sin embargo, la pregunta clave sigue siendo la misma: ¿realmente mejoran el desempeño deportivo? El papel del complejo B en el organismo Las

Claudia Sheinbaum, presidente de México, resaltó que la Copa de Futbol FIFA 2026 será maravillosa y la inauguración del 11 de junio donde la Selección Mexicana jugará contra Sudáfrica en el Estadio Azteca será histórica y excepcional, esto después de reunirse en Palacio Nacional con el presidente de la FIFA, Gianni Infantino. “Estoy con Gianni Infantino, presidente de la FIFA, que está con nosotros, invitado especial, porque estamos evaluando todo para el próximo Mundial y

La venta anticipada de boletos inició hoy 30 de marzo a través de la plataforma Boletomóvil El juego se disputará el 22 de Mayo En su regreso a Puebla, la Selección Mexicana enfrentará en un partido amistoso a su similar de Ghana, programado para el 22 de mayo en el Estadio Cuauhtémoc, como parte de su preparación rumbo al Mundial de 2026. La venta anticipada de boletos iniciará hoy 30 de marzo a través de la plataforma Boletomóvil, en una primera fase exclusiva para client

Juan Antonio Martín, entrenador y experto en quitar barrigas: “Para perder un kilo de grasa, necesitaríamos caminar unas 25 ó 28 horas” Si estás inmerso en una estrategia de pérdida de peso o quieres adelgazar, caminar es un ejercicio que ayuda a lograr el objetivo, pero no es el más eficaz. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Es cierto que caminar no es la actividad física más exigente, pero es innegable que es un buen punto de partida y algo que todo el mundo puede hace

Richard Rondón / soy maratonista.com Descubre qué comer antes de correr: 5 alimentos clave para tener energía, mejorar la digestión y rendir mejor según tu entrenamiento y horario diario. ideal ya Salir a correr parece, a primera vista, un gesto sencillo… te calzas las zapatillas, abres la puerta y empiezas a dar zancadas. Sin embargo, tu cuerpo funciona como una pequeña central energética que necesita “combustible” y condiciones favorables para rendir con soltura. Comer al

Además de reducir el riesgo de padecer cáncer, hacer ejercicio aumenta la capacidad del cuerpo para soportar los tratamientos de quimioterapia y radioterapia JC Ponce/Europa Press | excelsior.com.mx El ejercicio físico tiene numerosos beneficios para la salud como que reduce el riesgo de padecer cáncer así como aumenta la capacidad del cuerpo para soportar los tratamientos de quimioterapia y radioterapia e, incluso, en algunos pacientes que realizan actividad física se ob

Juan Rojas / soymaratonista.com Si eres nuevo en el mundo de los corredores, estos cinco datos podrán salvarte de cometer algún error de principiante y a la vez te permitirán forjarte debidamente como todo un runner profesional. También si te interesa puedes acceder a nuestro plan de entrenamiento que podrá guiarte paso a paso. 5) Estirar antes y después de correr Nunca debes subestimar los estiramientos pre-ejercicio y post-ejercicio, porque estos son tu mayor herramie

Juan Guillermo Rendón, de la bancada guinda, presentó una iniciativa para que los partidos de la Selección Mexicana sean transmitidos por televisión abierta y no queden limitados a plataformas digitales. El diputado Juan Guillermo Rendón, perteneciente a Morena, presentó una iniciativa para que durante el Mundial FIFA 2026, los partidos de la Selección Nacional de México sean transmitidos por televisión abierta, aunque el alcance de la propuesta no se limita únicamente a es

BUAP, sede del Mundialito Escolar 2026, una estrategia nacional deportiva para fomentar la educación, la salud y la integración. En total, participarán 2 mil 500 personas, entre estudiantes y entrenadores. Fechas: del 17 al 20 de marzo compiten primarias, tanto varonil como femenil, y secundaria del 23 al 26 de marzo en las canchas BUAP. En Puebla se registraron 73 equipos de primaria; 30 de secundaria y 30 de nivel medio superior. Presidieron la inaug

Soy Maratonista Si bien para muchos el running es una actividad que realizan con propósitos competitivos o sociales, el bienestar físico y la pérdida y control de peso corporal es uno de los principales motivos por los que algunas personas lo adoptan como actividad física. A continuación te damos algunos tips para perder peso corriendo 1. Ama los largos Los largos o tiradas como se les conoce en España, son la base de cualquier plan de entrenamiento, ya sea para carre

*Pepe Chedraui fortalece alianzas deportivas internacionales *La NFL capacita a más de 30 capitalinos a fin de seguir fortaleciendo el desarrollo del deporte Cumpliendo con el compromiso de consolidar a Puebla como una ciudad donde el deporte sea un derecho para todos, en hacer cosas diferentes y seguir promoviendo deportes emergentes el Ayuntamiento de Puebla, por medio del Instituto Municipal del Deporte de Puebla realizó la primera capacitación dirigida a docentes partic