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*El Ayuntamiento de Puebla fue reconocido en la categoría de Transparencia Proactiva a nivel nacional CDMX.- Como parte del 17 Aniversario de Alcaldes de México, Pepe Chedraui, participó en la XVI Entrega del Premio a las Mejores Prácticas de Gobiernos Locales, ceremonia que reúne a autoridades estatales y municipales para reconocer acciones que contribuyen a mejorar la gestión pública y generar resultados positivos para la población. Como parte de esta ceremonia, el Gobi

Fisiólogos del ejercicio y entrenadores de running explican los beneficios de las carreras suaves durante el calor del verano: "No significa que estés perdiendo condición física" Además, los mejores consejos sobre cómo confiar en tu entrenamiento durante los días más calurosos del año Matt Rudisil / runnersworld.com/es La mayoría de los corredores saben que el calor los ralentiza. Pero creer que esos kilómetros a ritmo lento en realidad los hacen más rápidos es un concepto

Zoé Atziri Ángel Romero, Rubí Eleonor Fernández Hernández y Shelinn Pérez Hernández, estudiantes de preparatorias de la BUAP, integraron la selección poblana de tenis de mesa que logró la presea de bronce en la Olimpiada Nacional CONADE 2026. Oriundas de la Prepa Enrique Cabrera, Zoé Atziri Ángel Romero y Rubí Eleonor Fernández Hernández; y Shelinn Pérez Hernández, de la Prepa Lázaro Cárdenas reflejaron el trabajo, la disciplina y su compromiso durante toda la competenc

Richard Rondón / soymaratonista.com No suenan tan graves como una tendinopatía o una fractura por estrés, pero las ampollas y rozaduras son, en la práctica, la causa más frecuente de que un entrenamiento o una carrera se interrumpan antes de tiempo. Entender qué las provoca realmente cambia por completo la forma de prevenirlas. Ampollas: lo que la ciencia corrigió sobre su causa real Durante años se explicó la formación de ampollas simplemente como el resultado de «el r

*"El problema no es el calor, sino que miramos mucho el reloj"" Carlos Jiménez / runnersworld.com/es Todos asumimos que en verano el ritmo baja, pero pocos aprovechan para aprender a correr por sensaciones. Un entrenador y una psicóloga explican por qué agosto puede ser un buen momento para volver a disfrutar antes de que vuelvan las carreras. Sales a correr una mañana de verano. Apenas llevas diez minutos cuando miras el reloj y descubres que vas 20 o 30 segundos por kilóme

Andreina De Almeida / tuasaude.com Para aumentar la masa muscular es necesario consumir más calorías de las que se gastan de forma equilibrada, aumentar la cantidad de proteínas que se ingieren durante el día, mantenerse hidratado y tener una buena noche de sueño. Asimismo, si se desea perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo, es fundamental evitar el consumo de azúcares refinados, productos industrializados y bebidas alcohólicas. Se debe priorizar la ingesta de

*Sophie Hollmann Macip, oriunda de Génova, Italia entrenó con nosotros este Verano Con gran emoción vivimos una hermosa convivencia para despedir a una gran pequeña, una excelente personita y una maravillosa alumna: Sophie Hollmann Macip, quien durante este verano tuvo la oportunidad de acompañarnos desde Génova, Italia, representando al gimnasio “Le Ginnaste e Ginnastica dell’Andrea Doria”. Para toda la familia “Más Gimnasia” ha sido un verdadero honor recibirla, compart

Richard Rondón / soymaratonista.com ¿Por qué los principiantes se lesionan al correr? No es falta de forma, es un desfase entre sistemas. Causas reales y cómo evitarlas. Cada año, un porcentaje alto de personas que empiezan a correr termina lesionado antes de completar sus primeros meses de entrenamiento. La cifra exacta varía según el estudio, pero la mayoría de las investigaciones ubican el riesgo de lesión en corredores novatos en un rango amplio, entre el 30% y el 80%

Ariadna Jordà, nutricionista: “Este suplemento natural que está en cualquier supermercado puede aumentar la fuerza, mejorar el flujo de sangre y reducir la fatiga” La experta recomienda apostar por alimentos como la remolacha, la rúcula y las espinacas por su contenido en nitratos, aunque también se puede optar por la suplementación. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Cuando hablamos de cuestiones como el rendimiento y la recuperación en deportistas de resistencia es evi

Manuel Viso, médico: “No te obsesiones con los 10.000 pasos al día, empieza por 3.000 o 4.000 porque cada paso cuenta para aumentar la longevidad” El divulgador comparte los resultados de un estudio publicado en The Lancet que concluye que incluso un número moderado de pasos ya se deja notar en nuestro bienestar. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es No permitas que nadie te diga que caminar es una actividad física inservible. Puede que no pueda compararse a los beneficios

Richard Rondón / soymaratonista.com Eliud Kipchoge no rompió la barrera de las dos horas solo gracias a sus entrenamientos en altura ni a sus zapatillas de placa de carbono. Durante la preparación para ese hito, dormía ocho horas cada noche y sumaba una siesta de dos horas al día, tratando el descanso como una sesión de entrenamiento más, no como un lujo opcional. Esa disciplina no es casualidad ni excentricidad de élite: la ciencia del sueño deportivo lleva más de una déca

Karatecas del Centro de Formación Deportiva de la BUAP conquistaron 14 medallas de oro, diez de plata y cinco de bronce en el Torneo Nacional de Karate-Do CDMX. Preselectivo Houston, organizado por la Federación Mexicana de Karate Do y Artes Marciales Afines A.C. (FEMEKA). Gabriela Isabel Flores Quevedo, José Luis García Lima, Akari Citlalli Onodera Anaya, Quetzalken Fernando Jiménez Martínez, Carolina Salazar Gutiérrez, Jorge Iván Hernández Hernández, Odalis Esmeralda