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*Sophie Hollmann Macip, oriunda de Génova, Italia entrenó con nosotros este Verano Con gran emoción vivimos una hermosa convivencia para despedir a una gran pequeña, una excelente personita y una maravillosa alumna: Sophie Hollmann Macip, quien durante este verano tuvo la oportunidad de acompañarnos desde Génova, Italia, representando al gimnasio “Le Ginnaste e Ginnastica dell’Andrea Doria”. Para toda la familia “Más Gimnasia” ha sido un verdadero honor recibirla, compart

Richard Rondón / soymaratonista.com ¿Por qué los principiantes se lesionan al correr? No es falta de forma, es un desfase entre sistemas. Causas reales y cómo evitarlas. Cada año, un porcentaje alto de personas que empiezan a correr termina lesionado antes de completar sus primeros meses de entrenamiento. La cifra exacta varía según el estudio, pero la mayoría de las investigaciones ubican el riesgo de lesión en corredores novatos en un rango amplio, entre el 30% y el 80%

Ariadna Jordà, nutricionista: “Este suplemento natural que está en cualquier supermercado puede aumentar la fuerza, mejorar el flujo de sangre y reducir la fatiga” La experta recomienda apostar por alimentos como la remolacha, la rúcula y las espinacas por su contenido en nitratos, aunque también se puede optar por la suplementación. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Cuando hablamos de cuestiones como el rendimiento y la recuperación en deportistas de resistencia es evi

Manuel Viso, médico: “No te obsesiones con los 10.000 pasos al día, empieza por 3.000 o 4.000 porque cada paso cuenta para aumentar la longevidad” El divulgador comparte los resultados de un estudio publicado en The Lancet que concluye que incluso un número moderado de pasos ya se deja notar en nuestro bienestar. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es No permitas que nadie te diga que caminar es una actividad física inservible. Puede que no pueda compararse a los beneficios

Richard Rondón / soymaratonista.com Eliud Kipchoge no rompió la barrera de las dos horas solo gracias a sus entrenamientos en altura ni a sus zapatillas de placa de carbono. Durante la preparación para ese hito, dormía ocho horas cada noche y sumaba una siesta de dos horas al día, tratando el descanso como una sesión de entrenamiento más, no como un lujo opcional. Esa disciplina no es casualidad ni excentricidad de élite: la ciencia del sueño deportivo lleva más de una déca

Karatecas del Centro de Formación Deportiva de la BUAP conquistaron 14 medallas de oro, diez de plata y cinco de bronce en el Torneo Nacional de Karate-Do CDMX. Preselectivo Houston, organizado por la Federación Mexicana de Karate Do y Artes Marciales Afines A.C. (FEMEKA). Gabriela Isabel Flores Quevedo, José Luis García Lima, Akari Citlalli Onodera Anaya, Quetzalken Fernando Jiménez Martínez, Carolina Salazar Gutiérrez, Jorge Iván Hernández Hernández, Odalis Esmeralda

*El Ayuntamiento y el Gobierno de Puebla consolidan a la Angelópolis como sede de uno de los eventos de voleibol máster más importantes del país *Al evento asisten delegaciones provenientes de 30 estados de la República en un torneo avalado por la Federación Mexicana de Voleibol Cumpliendo el compromiso por fortalecer el deporte y consolidar a la capital poblana como referente nacional en la organización de eventos de gran impacto, el Ayuntamiento y el Gobierno de Puebla, i

Todo lo que he aprendido después de muchos madrugones para correr en verano: "La diferencia no está en el despertador" Hay pequeños hábitos que parecen insignificantes, pero cambian por completo cómo afrontas un entrenamiento cuando el calor obliga a poner el despertador antes de que salga el sol. Carlos Jiménez / runnersworld.com/es Hay una frase que muchos corredores acabamos diciendo cuando llega el verano: "Mañana toca salir antes". Porque en esta época del año ya no se

Está claro que la vida moderna nos ha traído muchas comodidades, la evolución en prácticamente todos los sectores del trabajo de los últimos 150 años ha hecho que la actividad física de los humanos a cambie notablemente, que si por un lado nos descarga y nos deja más tiempo para el ocio y la diversión, tiene también su lado “oscuro” el sedentarismo que está perjudicando nuestra salud, por lo que los expertos recomiendan mantenerse activos, pero cuánto ejercicio debemos hacer

*El Ayuntamiento fortalece el respaldo a los voleibolistas poblanos que representarán al estado en el torneo amateur más importante del país *La justa se realizará del 27 de julio al 1 de agosto en el Centro Expositor, con la participación de 732 equipos y más de 7 mil 500 deportistas Cumpliendo las acciones para impulsar el deporte y reconocer el esfuerzo de los atletas poblanos, Pepe Chedraui, realizó un encuentro con los equipos de Puebla que participarán en el Festival

Más de 100 mil personas disfrutaron de las transmisiones de los partidos con motivo de la fiesta mundialista y de las actividades organizadas en el Zócalo de la ciudad como parte de la iniciativa “El Fútbol Se Vive Aquí”, que convirtió este emblemático espacio en un punto de encuentro para familias, visitantes y aficionados al deporte. El Gobierno de la Ciudad que encabeza el presidente municipal, Pepe Chedraui, reconoció a las y los organizadores de este evento que impulsó

Pepe Chedraui develó hoy la placa conmemorativa por el 73 aniversario de la Arena Puebla, un recinto emblemático que, a lo largo de más de siete décadas, se ha consolidado como un referente de la lucha libre mexicana y un espacio de gran arraigo para las familias poblanas. El alcalde reconoció la trayectoria de la Arena Puebla y destacó la importancia de la lucha libre como una expresión deportiva y cultural que forma parte de la identidad de México. Asimismo, refrendó el com