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¿Es bueno correr en ayunas? Cuándo sí y cuándo no
Marathon Ranking ¿Es bueno correr en ayunas? El ayuno antes de entrenar puede llegar a ser tu mejor aliado siempre y cuando lo utilices de la manera correcta, descubre en la siguiente nota cómo usarlo. Este es un tema que siempre está en discusión por sus pros y sus contras, y siempre surge la pregunta ¿Qué es mejor? Los beneficios de correr en ayunas En relación a esto, al menos un 50% de las personas escogieron las horas de la mañana para entrenar, ya sea porque s
18 oct 20253 min de lectura


Transforma tu cuerpo, solo necesitas 1 minuto de estos ejercicios
Deja a un lado los pretextos ¡ya! Estos poderosos ejercicios te ayudarán a mantenerte en forma. Ya no es necesario que te inscribas a un...
11 oct 20254 min de lectura


La correcta técnica para correr en cuestas
Raimundo Schmidt / marathonranking.com Aunque corras siempre carreras en calle alguna vez te tocara correr tramos en subidas y bajadas...
31 ago 20252 min de lectura


Tips para evitar los calambres musculares durante la carrera
Yoly Vivas / soymaratonista.com Durante años se ha asociado la aparición de calambres musculares durante la actividad física a la...
17 ago 20253 min de lectura


Beneficios del masaje antes de una carrera
Patricia Rodriguez / SoyMaratonista.com Un masaje antes de una competición no es solo prepararse físicamente; también puede hacerte...
9 ago 20254 min de lectura


¿Ya no son 10,000 pasos diarios? Esto dice la ciencia sobre cuántos necesitas realmente para estar saludable
La ciencia confirma que ya no necesitas 10000 pasos diarios para estar saludable Durante años, se ha repetido como mantra que hay que dar...
30 jul 20252 min de lectura


La técnica correcta al caminar
SoyMaratonista Técnica para caminar más rápido y mejor ejercicio Caminar es una actividad natural que puede tener efectos beneficiosos...
13 jul 20253 min de lectura


Evita subir de peso por la lluvia y el sedentarismo
¿El clima te hace comer más y moverte menos? Descubre cómo romper el ciclo del sedentarismo y evitar kilos de más. Lilo /...
5 jul 20253 min de lectura


4 trucos de un neurocientífico para mejorar tu memoria hoy mismo
No es que tengas mala memoria, ¡es que no estás entrenándola! Descubre cómo mejorarla con estos consejos científicos. Lilo /...
29 jun 20252 min de lectura


19 remedios caseros para bajar la presión alta inmediatamente
Manuel Reis / tuasaude.com Algunos remedios caseros para ayudar a bajar la presión alta inmediatamente son colocar los pies en una...
5 jun 202510 min de lectura


Día Mundial del Corredor
La primera semana de junio se celebra el Día Mundial del Corredor, para homenajear a los millones de corredores en todo el mundo que se...
4 jun 20252 min de lectura


ISSSTE Puebla promueve la salud con caminatas recreativas
Dicha actividad se realizó del 15 de marzo al 11 de abril, en el Parque Ecológico de la capital, donde se dieron cita miembros de la...
15 abr 20251 min de lectura
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