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Tips para evitar los calambres musculares durante la carrera
Yoly Vivas / soymaratonista.com Durante años se ha asociado la aparición de calambres musculares durante la actividad física a la...
17 ago 20253 min de lectura


Día Mundial de la Relajación
Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años...
15 ago 20253 min de lectura


Beneficios del masaje antes de una carrera
Patricia Rodriguez / SoyMaratonista.com Un masaje antes de una competición no es solo prepararse físicamente; también puede hacerte...
9 ago 20254 min de lectura


El secreto para alivianar el dolor con los estiramientos
Marathon Ranking Hoy en día el calentamiento que se efectúa previamente a un entrenamiento o competencia no sé le da la real...
27 jul 20253 min de lectura


¿Debo estirar antes o después de correr o entrenar?
Maira Prado / soymaratonista.com La importancia de la flexibilidad en los corredores La flexibilidad es la capacidad de los músculos...
26 jul 20252 min de lectura


La técnica correcta al caminar
SoyMaratonista Técnica para caminar más rápido y mejor ejercicio Caminar es una actividad natural que puede tener efectos beneficiosos...
13 jul 20253 min de lectura


¿Es necesario esperar 1 hora para entrar a la piscina después de comer?
“Corta la digestión o puede darte un fuerte cólico”… Esas son las principales razones por las que la mayoría de las madres no permite a...
8 jul 20252 min de lectura


5 estiramientos diarios para mejorar tu salud y bienestar
Reduce el estrés, mejora la postura, previene lesiones y aumenta tu flexibilidad y rango de movimiento. Staff / selecciones.com.mx ...
6 jul 20253 min de lectura


Los beneficios de la fisioterapia deportiva para corredores de fondo
SoyMaratonista El entrenamiento constante y las largas distancias características del running de fondo imponen exigencias...
14 jun 20254 min de lectura


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Escueladerunning.com Una de las peores sensaciones que experimenta un corredor durante la carrera es el estado de fatiga. Tienes esa...
7 jun 20256 min de lectura


Día Mundial de Lucha contra la Miastenia Gravis
El 2 de junio se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Miastenia Gravis, con la finalidad de sensibilizar y concienciar a la...
2 jun 20252 min de lectura


Estimulando el cuerpo y el cerebro: Día Internacional del Juego
Jugar es una actividad recreativa que generalmente se asocia a la niñez, aunque el juego es importante en todas las etapas de vida del...
28 may 20254 min de lectura
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