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Marathon Ranking   Si quieres aumentar tu resistencia de a poco, y ser un corredor de por vida debes comenzar a integrar a tu...

La mioquimia o "tic del ojo" es una serie de temblores involuntarios e intermitentes en el párpado, casi siempre en el inferior de uno de...

Raimundo Schmidt / marathonranking.com   Ya es muy sabido que el café ayuda como estimulante para que corras con más “chispa”, pero no...

por Marathon Ranking   Mantener un estilo de vida activo practicando algún deporte o saliendo a caminar un par de veces por semana al...

Yoly Vivas / soymaratonista.com   Durante años se ha asociado la aparición de calambres musculares durante la actividad física a la...

Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años...

Patricia Rodriguez / SoyMaratonista.com   Un masaje antes de una competición no es solo prepararse físicamente; también puede hacerte...

Marathon Ranking   Hoy en día el  calentamiento que se efectúa previamente a un entrenamiento o competencia no sé le da la real...

Maira Prado / soymaratonista.com   La importancia de la flexibilidad en los corredores   La flexibilidad es la capacidad de los músculos...

SoyMaratonista Técnica para caminar más rápido y mejor ejercicio   Caminar es una actividad natural que puede tener efectos beneficiosos...

“Corta la digestión o puede darte un fuerte cólico”… Esas son las principales razones por las que la mayoría de las madres no permite a...

Reduce el estrés, mejora la postura, previene lesiones y aumenta tu flexibilidad y rango de movimiento. Staff / selecciones.com.mx  ...