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10 beneficios del mango que te harán feliz

Cocina Fácil El mango es de esas frutas que son exquisitas sólo cuando se encuentran en temporada, pero que quisiéramos tener la dicha de disfrutar en cualquier época del año por su delicioso sabor. Además, debes saber que los beneficios del mango son muchísimos, ¡y con más razón querríamos comerlo siempre! Y no por nada es considerado el rey de las frutas o la fruta caribeña por excelencia. Para que no te queden dudas sobre por qué deberías comerlo, te presentamos 10 benef

hace 7 días3 Min. de lectura

¿Cenar gelatina es bueno para adelgazar?

Te contamos qué buscar en la etiqueta y cómo puede ayudarte a calmar la ansiedad nocturna sin sumar calorías. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx La gelatina es el snack perfecto para engañar al hambre sin romper la dieta, sin embargo, no todas las del súper sirven. La búsqueda del snack nocturno perfecto es un dilema común. Queremos algo que calme el hambre, sea dulce y, sobre todo, que no arruine nuestro progreso en la báscula. Aquí es donde entra la gelatina, un alimen

2 abr2 Min. de lectura

¿Dormir mal engorda?

El sueño regula el metabolismo, memoria y estado de ánimo Descansar bien es clave para prevenir el sobrepeso y enfermedades metabólicas Sandra Delgado / Emmanuel Medina / Aldo Vargas / unam.global.unam.mx Dormir no es un lujo o una pausa improductiva, sino un proceso biológico complejo. Si el tiempo que le dedicamos se fragmenta o acorta con frecuencia, puede haber impactos en el ánimo, vigor, apetito y masa corporal, así como un incremento en el riesgo de enfermedades crón

17 mar4 Min. de lectura

Dormir menos de 6 horas: así afecta a tu cuerpo

Dormir poco de forma habitual puede afectar funciones clave del organismo como la memoria, el metabolismo y el sistema cardiovascular. Jorge Razo / selecciones.com.mx Cuando una persona duerme menos de seis horas por noche de forma constante, el cuerpo puede comenzar a experimentar diversos efectos negativos. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar ciertos síntomas tempranos que sirven como alerta para acudir a una revisión médica. Dormir es una función esenci

12 mar2 Min. de lectura

Moverse sí ayuda a adelgazar: la ciencia reabre el debate sobre cómo usamos la energía

Según la hipótesis del gasto energético constreñido, el cuerpo humano tiene un presupuesto de energía fijo que compensa como un contable si aumenta el movimiento. Nuevos estudios lo ponen en duda. Durante años se pensó que el cuerpo se adapta y compensa el esfuerzo físico reduciendo otros gastos. Como consecuencia, el ejercicio tendría un efecto limitado a la hora de adelgazar porque por eficiencia aumentaría el gasto energético menos de lo esperado. Sin embargo, nuevas evi

23 ene5 Min. de lectura

Flor de Jamaica: propiedades, 10 beneficios, para qué sirve (y consumo)

Andreina De Almeida / tuasaude.com La flor de Jamaica, cuyo nombre científico es Hibiscus sabdariffa, aporta diversos beneficios para la salud, ya que ayuda a controlar la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas, regular los niveles de azúcar en sangre y favorecer la pérdida de peso. También conocida como hibisco, esta planta se distingue por su riqueza en antocianinas, compuestos responsables de su característico color rojo y de su potente efecto antioxidante.

16 ene10 Min. de lectura