Artículos

Nicturia: causas, hábitos que pueden ayudar y cuándo consultar al médico por despertarse a orinar durante la noche. Ricardo Justo / selecciones.com.mx Levantarse en la noche para ir al baño puede explicarse por haber bebido mucho antes de acostarse, pero si el despertar para orinar se repite y rompe el sueño conviene preguntarse qué lo provoca. La nicturia puede estar relacionada con la próstata o con la vejiga, aunque también con la diabetes, con ciertos medicamentos o la

Nancy Corro / salud180.com Si el sueño te sorprende a media jornada un día cualquiera y cada mañana le pides al despertador esos cinco minutos más que saben a gloria, tal vez no estas durmiendo lo suficiente y tu cuerpo te lo está diciendo muy a su manera. La clave para no tener sueño durante el día está en la noche anterior y en la forma en que fijas tu hora para dormir. Laura Vanderkam, estudiosa de la productividad y autora del libro Un martes más tranquilo, da las claves

Incluye estas 5 frutas en tu dieta diaria y notarás la diferencia. Lilo Flores / selecciones.com.mx Incluir frutas en nuestra dieta es una de las mejores decisiones que podemos tomar para nuestra salud. Estas deliciosas y coloridas piezas de la naturaleza son una fuente rica en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, esenciales para prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer. ¿Por qué son tan beneficiosas?

Más que compañeros, los gatos son aliados silenciosos de nuestro bienestar, capaces de reconfortar el alma y, literalmente, sanar el cuerpo desde dentro. Lilo / selecciones.com.mx ¿Alguna vez has sentido cómo el ronroneo de un gato parece derretir el estrés al instante? No es magia, es ciencia. La ronroterapia —ese sonido vibrante y cálido que emiten los felinos al ser acariciados— es mucho más que una señal de placer: es una herramienta terapéutica natural. Estudios reve

Un estudio de la Universidad de Hasselt, en Bélgica, publicado en la revista 'Nutrition and Diabetes', responde la pregunta: ¿tomar jugo de naranja eleva la insulina? JC Ponce/Europa Press / excelsior.com.mx El jugo de naranja no eleva los niveles de insulina en comparación con el consumo de la fruta entera, según un comunicado de Fruit Juice Science Centre (FJSC) que se hace eco de un estudio de la Universidad de Hasselt (Bélgica) publicado en la revista 'Nutrition and Dia

Tatiana Zanin / tuasaude.com La zanahoria es una raíz que proporcionan diversos beneficios para la salud, como cuidar la salud visual, evitar el envejecimiento prematuro y fortalecer el sistema inmunitario, debido a que es una excelente fuente de carotenoides, potasio, fibras y antioxidantes. Esta hortaliza puede consumirse cruda, cocida y en preparaciones, como jugos, ensaladas, tostas o suflés, y puede encontrarse en diversos colores: amarillas, anaranjadas, rojas, mora

Una verdura baja en calorías pero con muchas propiedades para la salud. Leslie Santana / cocinafacil.com.mx Una dieta balanceada es la mejor amiga de tu cuerpo, ya que integrar alimentos de los diferentes grupos así como elegir ingredientes de alta calidad te ayudará a mantener las enfermedades a raya, pero en particular existe una verdura que te conviene tener muy presente en tus platillos pues es ideal para subir las defensas. Se trata de la calabaza, la cual, además de

Andreina De Almeida / Tua Saúde Las frutas ácidas, también llamadas frutas cítricas, como la naranja, el kiwi, la piña o la fresa, son ricas principalmente en vitamina C, fibras y potasio. Su alto contenido de vitamina C es esencial para fortalecer el sistema inmunitario y prevenir enfermedades como el escorbuto, que aparece cuando hay una deficiencia de esta vitamina en la alimentación. Aunque las frutas cítricas no son tan ácidas como el jugo gástrico del estómago, pu

La naranja, un alimento básico en muchas dietas, podría ser un aliado natural para combatir la depresión. Lilo / selecciones.com.mx ¿Podría algo tan simple como una naranja al día ser la clave para mejorar tu salud mental? Según un estudio de Harvard, la respuesta es un rotundo sí. Los investigadores han descubierto que comer una naranja mediana al día está relacionado con un 20% menos de riesgo de desarrollar depresión, gracias a su impacto en las bacterias intestinales be

La temporada nos ofrece una selección de alimentos que son perfectas para el otoño, que además de deliciosas nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Selecciones ¡Ya llegó el otoño! Una de las temporadas preferidas por muchos. Es una época del año en la que el clima empieza a cambiar, las hojas de los árboles comienzan a caerse y las temperaturas comienzan a bajar. Esto puede provocar que nuestro sistema inmunológico se vea debilitado, lo que nos hace más prope

Estas hierbas antivirales pueden ayudar a protegerte contra virus y enfermedades de forma natural y fortalecer tu sistema inmune. Staff / selecciones.com.mx El sistema inmunológico es un sistema complejo que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. Está formado por diferentes tipos de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger el cuerpo de los gérmenes. Hay muchas cosas que puedes hacer para fortalecer tu sistema inmunológico. En el mundo actual, mu

El dolor articular es una molestia que afecta a muchas personas, limitando sus actividades diarias y reduciendo su calidad de vida. Aunque existen múltiples tratamientos y medicamentos para aliviar este dolor, algunas personas buscan... Lilo / selecciones.com.mx El dolor articular es una molestia que afecta a muchas personas, limitando sus actividades diarias y reduciendo su calidad de vida. Aunque existen múltiples tratamientos y medicamentos para aliviar este dolor, algun