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A veces, el peligro para nuestra salud no está afuera, sino en los objetos que usamos a diario. Lilo/selecciones.com.mx   La Secretaría de Salud Pública suele aprovechar sus redes para recordar que no solo la calle está llena de gérmenes: dentro de casa también hay focos de infección que pasamos por alto. Diversos estudios sobre higiene en el hogar muestran que algunos objetos cotidianos pueden concentrar más bacterias que el propio inodoro si no se limpian bien.   1. La espo

La carne de cerdo siempre ha formado parte de nuestra dieta, pero quizá no sabías que es una proteína completa ideal para quienes entrenan o llevan un estilo de vida activo. Cuando conozcas sus beneficios, no te pensarás dos veces incluirla desde hoy mismo en tu dieta. Blanca Del Río / runnersworld.com   Si estás dentro del mundo de la nutrición y el deporte, sabrás que las proteínas de alto valor biológico son esenciales. La carne de cerdo de capa blanca, por su equilibrio n

Tatiana Zanin / tuasaude.com   El kiwi es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, como prevenir el envejecimiento prematuro, ayudar a reducir el peso corporal, controlar la diabetes, disminuir el colesterol sanguíneo y bajar la presión arterial.   Estos beneficios del kiwi se deben a que es rico en agua, fibras, potasio, betacarotenos, y vitamina C, con propiedades antioxidantes que previenen el daño celular, mejoran la circulación sanguínea y ayudan a disminuir

Richard Rondón / soymaratonista.com   Caminar parece tan básico que casi da vergüenza tomárselo en serio. Y justo ahí está el error: lo simple no es poca cosa, es lo que se sostiene. Si tu futuro tú pudiera mandarte un mensaje, probablemente no sería “haz más cosas”, sería “haz lo que puedas repetir”. Caminar entra perfecto en esa categoría porque es, en esencia, el “entrenamiento invisible” que mejora tu salud, tu mente y hasta tu running. La pregunta no es si caminar sirve;

El Instituto trabajó en fortalecer el sistema de pensiones, garantizar prestaciones y brindar un servicio de salud de calidad.   El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores al Servicio de los Poderes del Estado de Puebla celebró su 45 Aniversario con avances en materia de atención médica, infraestructura y en los ámbitos administrativo y financiero; acciones que afianzan su función estratégica en la seguridad social del estado.   En representación del g

Descubre cómo incluirlo en tu dieta y aprovechar sus propiedades para la salud metabólica. Eloísa Carmona / cocinafacil.com.mx   El ajo es uno de los ingredientes más antiguos y valorados de la cocina tradicional, pero su importancia va mucho más allá del sabor. Desde hace siglos se le han atribuido propiedades medicinales, y hoy la ciencia respalda muchos de sus beneficios, especialmente en la salud metabólica. Uno de los más interesantes es su relación con la producción y r

Fabiola Méndez / Eric Noxpanco / Aldo Vargas / unamglobal.unam.mx Se ha asociado a una disminución en mortalidad por enfermedades cardiovasculares, mejor perfil lipídico y respuestas simpáticas disminuidas al estrés, señala un estudio de la Asociación Americana del Corazón Pueden ser un coadyuvante terapéutico, pues los animales de compañía reducen la sensación de soledad, apunta Francisco Javier Carbajal, académico de la FES Cuautitlán de la UNAM   En siete de cada 10 hogare

*Se realizan capacitaciones y acciones de sensibilización para fortalecer la detección oportuna en planteles del sistema educativo estatal. *Se establecen acciones obligatorias y guía práctica para directivos ante casos sospechosos.   A fin de capacitar, sensibilizar, identificar previamente, notificar de manera inmediata y lograr la contención del virus del sarampión, las escuelas del sistema educativo estatal aplican  el “Protocolo de Actuación para la Prevención de Sarampi

Beber agua caliente en ayunas combina tradición y bienestar, con beneficios más terapéuticos que metabólicos según la ciencia. Lilo / seleccines.com.mx   Desde las milenarias tradiciones del Ayurveda y la medicina china (Yang Sheng), hasta los videos virales de TikTok en 2026, el consumo de agua caliente al despertar se ha posicionado como el “secreto” definitivo para la salud. Sin embargo, antes de encender la tetera, es importante separar la cultura del hype de la evidencia

El magnesio ayuda a dormir mejor, pero su consumo debe ser bajo la supervisión de un profesional de la salud. Imagen hecha con IA. Diego Durán / salud180.com   El magnesio, un mineral importante en la nutrición, llama la atención como un posible aliado para ayudarte a dormir mejor. Algunas investigaciones lo identifican debido a los beneficios que tiene para la salud y el sueño.   El ritmo acelerado, el estrés del día a día y la constante conexión digital te roban horas de su

Foto: Culturizando.com   A continuación te presentamos 5 alimentos, ideales para mantener un buen estado de ánimo, que fácilmente puedes incluir en tu dieta diaria.   Cereales con leche   La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral llamado serotoina y relacionado con el estado de ánimo. De ahí que un tazón de leche con cereales y fru

Se pide que en caso de detectar a un alumno con síntomas, este deberá ser trasladado a un área segura   Autoridades de la Secretaría de Salud del Estado de México emitieron una serie de recomendaciones obligatorias para el establecimiento de filtros sanitarios al interior de los planteles escolares, a fin de detectar posibles casos de sarampión y mitigar riesgos de transmisión de enfermedades respiratorias.   Las medidas entran en vigor a partir de este lunes 9 de febrero de