Artículos

El seleccionado iraní puso en duda su participación en la justa tras los ataques de EUA e Israel Teherán, Irán.- Mehdi Taj, presidente de la Federación de Fútbol de la República Islámica de Irán, declaró que no tiene certeza que la selección de su país pueda disputar partidos del Mundial 2026 en Estados Unidos, tras el bombardeo atribuido a el país anfitrión e Israel contra territorio iraní. En declaraciones al portal deportivo Varzesh3 , Taj sostuvo que el impacto del at

Permite ganar movilidad en la cadera y trabajar todo el core Gabriela Gottau / vitonica.com Para fortalecer la zona media del cuerpo en la comodidad de nuestra casa y sin equipamiento deportivo específico, proponemos realizar un ejercicio de calistenia que trabaja intensamente el abdomen. Limpiaparabrisas corto en el suelo Imitando el gesto de un limpiaparabrisas con nuestras piernas, podemos demandar en gran medida el esfuerzo del core o de nuestro abdomen en todas sus

Cuatro formas de lograr la velocidad ideal, además de cuatro señales de que quizás estemos yendo demasiado rápido en esos días de mucho kilometraje Por Laurel Leicht / runnersworld.com/es Al prepararse para una maratón, una media maratón u otra prueba de larga distancia, las largas carreras de entrenamiento programadas en el calendario pueden resultar abrumadoras. Marcan un hito semanal, una prueba de que puedes recorrer cada vez más kilómetros cómodamente (o no), pero quie

Foto: Salud180.com Jessica Zamora Ramirez / salud180.com Después de un entrenamiento intenso, muchas personas recurren a la carne como fuente principal de proteína para favorecer la reparación y el crecimiento muscular. Sin embargo, una nueva investigación científica ha revelado que no todas las carnes son igual de efectivas para este propósito. Qué revela el estudio: ¿Más grasa en la carne reduce los músculos? Una investigación publicada en The American Journal of Cl

Christoph Ploss, coordinador alemán de Turismo, puntualizó que la protección de los aficionados alemanes será prioritaria A 106 días de la patada inicial del Mundial 2026, el Gobierno de Alemania hizo una solicitud a la FIFA para reforzar y transparentar los protocolos de seguridad en las 3 sedes mexicanas del torneo, después de los recientes actos de violencia registrados en el país azteca. El coordinador alemán de Turismo, Christoph Ploss, subrayó que la protección de l

Patricia Malagón / runfit.es Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos lesiones y malestar físico. El calentamiento nos ayudará a ir activando nuestro cuerpo preparándolo para comenzar el entrenamiento de la mejor manera posible. Mientras que, realizar ejercicios de estiramiento después de nuestra sesión, nos ayudará a destensar los m

Un estudio recién publicado cuestiona un viejo mantra de la nutrición deportiva: que a más ingesta de carbohidratos, mejor rendimiento. Durante años, la nutrición deportiva se explicó con una metáfora sencilla: el músculo era un motor; el glucógeno (la forma en que el cuerpo almacena carbohidratos para usarlos como energía rápida), su gasolina; y la fatiga aparecía cuando el depósito se vaciaba. Bajo ese prisma, la estrategia parecía obvia: comer muchos carbohidratos, llena

*Los 5000 instructores se integrarán a Jóvenes Construyendo el Futuro; recibirán un salario de 9 mil 582 pesos mensuales y seguridad social *Las inscripciones estarán abiertas en: jovenesconstruyendoelfuturo.stps.gob.mx hasta el 28 de febrero y las clases iniciarán el próximo 2 de marzo para niños y jóvenes de los 6 a los 29 años Claudia Sheinbaum, presidente de México, presentó el programa Boxeando por la Paz, con el que 5 mil boxeadores impartirán clases de dicho deporte

La carne de cerdo siempre ha formado parte de nuestra dieta, pero quizá no sabías que es una proteína completa ideal para quienes entrenan o llevan un estilo de vida activo. Cuando conozcas sus beneficios, no te pensarás dos veces incluirla desde hoy mismo en tu dieta. Blanca Del Río / runnersworld.com Si estás dentro del mundo de la nutrición y el deporte, sabrás que las proteínas de alto valor biológico son esenciales. La carne de cerdo de capa blanca, por su equilibrio n

Richard Rondón / soymaratonista.com Caminar parece tan básico que casi da vergüenza tomárselo en serio. Y justo ahí está el error: lo simple no es poca cosa, es lo que se sostiene. Si tu futuro tú pudiera mandarte un mensaje, probablemente no sería “haz más cosas”, sería “haz lo que puedas repetir”. Caminar entra perfecto en esa categoría porque es, en esencia, el “entrenamiento invisible” que mejora tu salud, tu mente y hasta tu running. La pregunta no es si caminar sirve;

La defensa de los Halcones Marinos fue determinante sobre sus rivales y terminó dándoles el triunfo en California Pese a que la ofensiva de los Halcones Marinos de Seattle no se mostró en su totalidad, la defensiva jugó de manera perfecta y eso fue suficiente para que dicho equipo venciera 29-13 a los Patriotas de Nueva Inglaterra para ganar el Super Bowl LX y coronarse como los nuevos campeones de la NFL. Es así que Seattle tuvo que esperar 11 largos años, pero finalment

Es posible que alguna vez hayas oído hablar del ácido láctico o lactato y lo hayas relacionado con la aparición de las agujetas y la fatiga, pero la verdad es que su relación con el rendimiento de los corredores es algo distinta. Si quieres saber qué es y cómo afecta a tu rendimiento al correr, no dejes de leer este artículo. ¿Qué es el ácido láctico? Según su definición, el ácido láctico o lactato es un compuesto químico que participa en diversos procesos dentro de tu