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Juan Antonio Martín, entrenador y experto en quitar barrigas: “Para perder un kilo de grasa, necesitaríamos caminar unas 25 ó 28 horas” Si estás inmerso en una estrategia de pérdida de peso o quieres adelgazar, caminar es un ejercicio que ayuda a lograr el objetivo, pero no es el más eficaz. Álvaro Piqueras / runnersworld.com/es Es cierto que caminar no es la actividad física más exigente, pero es innegable que es un buen punto de partida y algo que todo el mundo puede hace

Richard Rondón / soy maratonista.com Descubre qué comer antes de correr: 5 alimentos clave para tener energía, mejorar la digestión y rendir mejor según tu entrenamiento y horario diario. ideal ya Salir a correr parece, a primera vista, un gesto sencillo… te calzas las zapatillas, abres la puerta y empiezas a dar zancadas. Sin embargo, tu cuerpo funciona como una pequeña central energética que necesita “combustible” y condiciones favorables para rendir con soltura. Comer al

Además de reducir el riesgo de padecer cáncer, hacer ejercicio aumenta la capacidad del cuerpo para soportar los tratamientos de quimioterapia y radioterapia JC Ponce/Europa Press | excelsior.com.mx El ejercicio físico tiene numerosos beneficios para la salud como que reduce el riesgo de padecer cáncer así como aumenta la capacidad del cuerpo para soportar los tratamientos de quimioterapia y radioterapia e, incluso, en algunos pacientes que realizan actividad física se ob

Juan Rojas / soymaratonista.com Si eres nuevo en el mundo de los corredores, estos cinco datos podrán salvarte de cometer algún error de principiante y a la vez te permitirán forjarte debidamente como todo un runner profesional. También si te interesa puedes acceder a nuestro plan de entrenamiento que podrá guiarte paso a paso. 5) Estirar antes y después de correr Nunca debes subestimar los estiramientos pre-ejercicio y post-ejercicio, porque estos son tu mayor herramie

Juan Guillermo Rendón, de la bancada guinda, presentó una iniciativa para que los partidos de la Selección Mexicana sean transmitidos por televisión abierta y no queden limitados a plataformas digitales. El diputado Juan Guillermo Rendón, perteneciente a Morena, presentó una iniciativa para que durante el Mundial FIFA 2026, los partidos de la Selección Nacional de México sean transmitidos por televisión abierta, aunque el alcance de la propuesta no se limita únicamente a es

BUAP, sede del Mundialito Escolar 2026, una estrategia nacional deportiva para fomentar la educación, la salud y la integración. En total, participarán 2 mil 500 personas, entre estudiantes y entrenadores. Fechas: del 17 al 20 de marzo compiten primarias, tanto varonil como femenil, y secundaria del 23 al 26 de marzo en las canchas BUAP. En Puebla se registraron 73 equipos de primaria; 30 de secundaria y 30 de nivel medio superior. Presidieron la inaug

Soy Maratonista Si bien para muchos el running es una actividad que realizan con propósitos competitivos o sociales, el bienestar físico y la pérdida y control de peso corporal es uno de los principales motivos por los que algunas personas lo adoptan como actividad física. A continuación te damos algunos tips para perder peso corriendo 1. Ama los largos Los largos o tiradas como se les conoce en España, son la base de cualquier plan de entrenamiento, ya sea para carre

*Pepe Chedraui fortalece alianzas deportivas internacionales *La NFL capacita a más de 30 capitalinos a fin de seguir fortaleciendo el desarrollo del deporte Cumpliendo con el compromiso de consolidar a Puebla como una ciudad donde el deporte sea un derecho para todos, en hacer cosas diferentes y seguir promoviendo deportes emergentes el Ayuntamiento de Puebla, por medio del Instituto Municipal del Deporte de Puebla realizó la primera capacitación dirigida a docentes partic

Carlos Jimenez / soymaratonista.com Comencemos por definir que la intensidad en el entrenamiento para corredores en el running viene determinada por el paso al cual corremos, siendo un entrenamiento más intenso aquel en el que vamos a un paso más rápido. Por su parte, el volumen se refiere al tiempo durante el cual corremos, siendo mayor el volumen a medida que dicho tiempo se incrementa. Tanto la intensidad como el volumen de entrenamiento tienen sus beneficios. Alguno

Omar García Harfuch, titular de la SSPC, señaló en la conferencia matutina de hoy que como parte de los preparativos para la Copa Mundial de Fútbol 2026, el Gobierno Federal implementa el plan de seguridad Plan Kukulkán, que integra a más de 20 dependencias federales y contempla la coordinación con autoridades de Jalisco, Nuevo León y Ciudad de México, así como mecanismos de cooperación internacional con Estados Unidos, Canadá y la FIFA. Además de que se instaló una Mesa de C

*Dice que “Yo lo voy a ver aquí con el pueblo y una joven nos va a representar, me va a representar a mí y al pueblo de México en la inauguración” *Las participantes deberán enviar un video haciendo dominadas a la página: www.mundialsocial.gob.mx desde el 9 de marco al viernes 10 de abril. Claudia Sheinbaum presentó las bases del concurso Representa a México en la Inauguración del Mundial, con el que una joven de entre 16 y 25 años obtendrá el boleto 00001, permitiendo a

La meta es establecer los ejes de seguridad y vigilancia para el mundial, que arrancará el próximo 11 de junio Autoridades federales y la FIFA realizaron hoy una reunión de trabajo para establecer los ejes de seguridad y vigilancia en el Mundial 2026, mismo que arrancará el próximo 11 de junio. Fue el secretario de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), Omar García Harfuch, quien ofreció detalles de dicho encuentro, el cual se realizó por instrucciones del Gobierno Fede